经常头晕试试这些食物
发布于 2019-08-29 22:03
夏天的天气非常炎热，许多人会在这样的温度下感到不舒服，例如头晕。当头晕更明显时，建议采取治疗方法改善，一起来看下面的文章吧，这些食物能缓解头晕的症状。
头晕吃什么?
酸奶
在头晕的情况下，每个人都可以吃酸奶，因为很多人的头晕是由缺钙引起的，这时候钙可以缓解头晕。当然，喝牛奶也很好，但由于很多人都有乳糖不耐症的问题，所以酸奶的刺激性较小。每天喝一杯到两杯酸奶可以有效缓解头晕。
喝酸奶或牛奶时，每个人都要注意温度，最好控制在40度以下。因为当牛奶和酸奶中的营养过度加热时，它会失去原有的效果。因此，最好直接在室温下饮用牛奶，或稍微加热。不建议煮沸后饮用。
西瓜
头晕更厉害，也可能与缺水有关，而且西瓜中的水分含有很丰富的水分，经常吃一点可以缓解头晕!另外，西瓜里有更多的水，还有很多矿物元素，对健康也很有益。虽然夏天吃冰西瓜很舒服，但不建议吃太多!
杏仁
研究发现，杏仁中的镁可以放松血管，防止头痛。想要增加镁的摄入量可以吃一些腰果，糙米和豆荚，杏仁，杏，香蕉，鳄梨等食物。
苹果
苹果含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，预防动脉硬化，软化血管，清除血管，预防和治疗脑动脉硬化和血管性头痛的物质。
鱼
咸水鱼和淡水鱼都含有大量优质蛋白质和丰富的钙，尤其是不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇，使大脑血管平滑，缓解头痛。
建议每个人都吃蒸鱼，以便在没有太多调味品的情况下保存营养。腌鱼和川江鱼只能偶尔食用。调味太多对健康不利。
头晕的朋友可以吃钙补充剂，也可以吃含水量高的西瓜，虽然这些食物很常见，但它们缓解头晕的效果是一流的。在夏天，建议你多休息，特别是现在，天气很热，更多的休息，更少的外出，对身体更好。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 鼻炎犯了试试这些食物
下一篇 : 嚼槟榔的危害你要知道
相关推荐
- 1 头晕不妨试试这些食物
- 2 经常头晕 不妨试试山茶花饮
- 3 头晕目眩 试试这两款药酒
- 4 经常熬夜试试这些食物
- 5 鼻炎犯了试试这些食物
- 6 身体血虚试试这些食物
- 7 丰胸我们可以试试这些黄豆的食物吗
- 8 气虚不妨试试这些食物
- 9 患上贫血试试这些食物
- 10 恶心呕吐试试这些食物
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...