你知道孕妇吃什么水果好吗

发布于 2019-08-30 14:30

　　很多人在怀孕期间都会特别注意自己的饮食和生活习惯，特别是关于吃的，万一吃了一些不干净或者对身体不好的东西，不说自己怎么样，可能会直接伤害到肚子里面的宝宝，所以每个孕妇在怀孕期间都是非常辛苦的，很多自己喜欢吃的食物都不能吃。那么孕妇吃什么水果好呢?

　　孕妇吃什么水果好呢?

　　一、苹果和葡萄

　　怀孕早期我们可以多吃一些苹果和葡萄。苹果是非常容易被身体消化和吸收的，这样一来不仅对自己的身体有好处，对宝宝的皮肤也能起到滋润的作用哦。而且葡萄种的维生素和铁的含量是比较高的，是一种非常常见的滋补品，就算多吃一些葡萄苹果也是没有问题的。

　　二、西柚

　　有些地方也把西柚叫做葡萄柚，除了含有丰富的维生素以外，还含有丰富的叶酸，叶酸对于每个孕妇来说都是非常重要的，如果体内叶酸不足的话就很有可能造成胎儿畸形等现象，所以在孕早期的时候应该多吃一些西柚这种富含叶酸的食物，这样就能够预防出现畸形胎儿了，对孕妇和孩子都好。

　　三、柠檬和橙子

　　到了孕中期的之后是孕妇需要补充大量营养的一个阶段，这个时候的宝宝已经成型了，多吃一些柠檬和橙子能够给身体补充足够的营养和能量，而且还能够缓解在孕期中出现便秘的症状。

　　四、猕猴桃

　　很多孕妇到了孕晚期的睡眠就开始不足了，经常会出现失眠的现象，可以多食吃一些像猕猴桃这种安神助眠的食物，对以后分娩也会有好处。

　　小编结语：孕妇吃什么水果好呢?通过上文的描述大家现在也已经知道了孕妇应该吃什么水果对身体和对胎儿都好了吧，而且孕妇吃水果都是要有针对性的，比如孕早期应该吃些什么，孕中期应该吃些什么以及孕晚期需要吃些什么来补充营养，同时怀孕期间也应该少吃辛辣刺激的食物。

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