熬夜竟然有这么多坏处！

发布于 2019-09-03 20:44

　　现如今熬夜已经不是一个新鲜的问题了，有的年轻人还比着熬夜。熬夜其实对身体特别不好，赶紧来看看吧。

　　1、容易引起内分泌紊乱

　　熬夜会对内分泌系统造成损害，导致月经延迟、月经量减少或痛经，以及皮肤痤疮、黄褐斑和黑斑。因为熬夜会让身体处于超负荷状态，这会导致功能紊乱，导致诸如流鼻血或红眼等身体刺激。

　　2、容易让你的皮肤和记忆力变差

　　熬夜会让交感神经处于兴奋状态，降低记忆力和注意力，导致头痛。长时间的睡眠不足会降低你抵抗病毒的能力，也会让你变得更易怒。从而使你的皮肤变得很差、还会记忆力降低，脾气暴躁。

　　3、容易诱发心血管和胃肠道疾病

　　熬夜会使人的精神处于紧张状态，不能得到相应的放松，导致血管收缩异常，诱发高血压。此外，熬夜还会扰乱内分泌激素水平，影响细胞代谢异常，影响正常细胞分裂，导致细胞突变，增加患癌症的风险。此外，熬夜的人不能休息他们的胃肠道，这是容易发生十二指肠溃疡，胃溃疡和消化不良。

　　4.、容易降低视力

　　好了，我们都知道熬夜给我们带来只有坏处没有好处。所以在平常一定要保证早睡，养成良好的作息，尽量不要熬夜。

　　长时间熬夜会导致眼睛周围的血液循环不畅通，容易引起眼袋、黑眼圈、白眼珠内充满血液。熬夜不休息会降低褪黑激素的分泌，导致细胞癌变。

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