没想到女人吃这物的好处竟然有这么多

发布于 2019-01-09 11:07

  冬瓜应该是我们很熟悉的食物了, 它的块头是很大的,我们在菜场买菜的时候都会看见冬瓜,而且它的食用方法也是很多的,营养也是特别的的丰富,那么在吃冬瓜的时候不能吃哪些食物呢,还有我们女性吃冬瓜的话又有哪些的好处呢,下面就一起来看看吧。

  冬瓜不能和什么一起吃

  冬瓜+鲫鱼:同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,好不要将两者同食。

  冬瓜+山竹:山竹含有大量纤维素和蛋白质、脂类,结合冬瓜一起食用会引起身体不适。

  冬瓜+醋:醋中的算含量很高,而冬瓜是寒性高蛋白质蔬菜,两者结合食用会使自身的营养价值降低,相会压制效果。

  冬瓜+海螺:海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的食物,味甘性寒但和冬瓜一同食用会起反作用,引起身体不适。

  冬瓜+红豆:红豆性平、味苦、有小毒,虽然单独食用功效很好,但和冬瓜一同食用会导致身体脱水。

  女人吃冬瓜的好处

  1、减肥

  减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处,冬瓜中的维生素B类,可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能,被人体吸收,从而也就减少了糖份向脂肪的转化,另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪,让它们转化成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。

  2、预防冠心病

  常吃冬瓜可以预防冠习病的发生,因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪,它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸,可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低,能增加血液流动速度,也能减少冠心病的发生。

  3、清肺排毒

  冬瓜具有利水消肿、清热的功效,还可以催乳,不但冬瓜肉具有一定的功效,而冬瓜子也有很多的功效,列如:清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等,冬瓜还可以清肺排毒。

  4、抗癌

  冬瓜含有丰富的膳食纤维,而这种物质可以降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜还含有丰富的粗纤维,可以刺激肠道蠕动预防便秘等症状。  

  5、降血糖、降血压

  由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

  6、刺激肠道蠕动

  冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

  7、护肾

  冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。

  8、美容护发

  常吃冬瓜还能起到美容的作用,冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸,这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积,能起到淡化色斑和美白的重要功效,另外冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢,对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。

  冬瓜的营养价值

  1、冬瓜含有油酸

  油酸主要存在于冬瓜籽中,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成份。

  2、冬瓜含有葫芦巴碱

  葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

  3、冬瓜含有丙醇二酸

  经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。

  结语:吃冬瓜的好处是有很多的,尤其是对我们女性而言还能够减肥哦,冬瓜籽还对我们的皮肤有着美白、淡化色斑的功效哦,所以经常吃冬瓜的话是很好的哦,不过在吃冬瓜的时候不能吃红豆或者醋哦,这会对我们的身体造成不适感的。

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