怎么蒸芋头这样子蒸出来吃了易消化

发布于 2019-09-06 09:28

　　芋头是日常生活中常吃也常见的。但是不可以多吃它，它比较难以消化很容易肚子涨胃，所以适量饮食才是对人体健康有好处的。反正小编喜欢吃蒸的芋头，一剥皮就好了，简单方便。但是小编也学了一些菜系。希望友友们喜欢啊~

　　一、怎么蒸芋头

　　(1)先把芋头削皮然后切丝，把粘米粉和白糖搅拌放在碗里，还需要加水。

　　(2)调好后要把它调成芋糊，放锅中蒸35-40分钟就可以直接吃或者再切块。

　　二、芋头的其他做法

　　1.芋头饺子

　　芋头、薯粉、肉馅、油。把芋头洗干净之后再去皮备用。把薯粉倒入盆中加水揉成面团。后把猪肉剁成肉馅，把芋头皮和肉馅一起包住。放锅中蒸20分钟以上就可以出锅了。

　　2.香芋西米露

　　椰浆、西米、糖、水。把西米煮20分钟，芋头要切丁。然后再下锅煮芋头25分钟，注意大小火候。然后同时把西米和芋头放碗里加上椰浆和糖进入，放在冰箱里可是更美味!

　　3.拔丝芋头

　　准备好芋头、白砂糖、食用油。芋头要剥皮，放锅里蒸15分钟，然后取出就切块待用。锅中再放入油，等沸腾后将芋头放进去炸，放入白糖后搅拌。要翻炒中拌匀芋头和糖浆。煮30分钟就可以了。

　　三、芋头的注意事项

　　1.补充人体，如果肠胃不好的人，可以多吃一些。

　　2.防止蛀牙，而且适合老人家食用，但是要蒸软一点比较好。

　　3.少吃煎炒炸的芋头，多吃一些芋头粥，芋头西米露，这些比较不上火吖!

　　4.芋头不能和柿子、香蕉、柑一起使用。相克切对身体不好。

　　5.可以和牛奶一起食用。两者都含有蛋白质，但是不能多吃，怕会产生胃气。

　　小编结语：怎么蒸芋头?以上小编说的蒸法大家都可以试一试。然后还有的就是生活中看似平常的食物一起吃可能会产生不良反应，大家都要多注意，多提醒对方。而且对于自己身体好的可以适量多吃点，如果自身不适宜的就控制适量。美食虽吸引人的关注，但是也要根据实际情况而定吖!快乐和健康是最重要的。

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