秋季女性该怎样滋阴养生？

发布于 2019-09-05 13:35

　　现如今，天气已经慢慢地往秋季过渡，气温也慢慢温凉。女性在秋季应该注意哪些问题呢？

　　1、尽量避免在潮湿的环境中待太久

　　因此，为了保证房间和办公室的通风，在良好的天气条件下，要烘干被褥和衣物，并保持卧室干燥透气。穿宽松的棉质衣服以避免湿疹。

　　2、尽量保持快乐

　　如果心情不稳定，太浮躁，容易伤脾脏。因此，女性应该控制自己的情绪。如果感到抑郁，就会导致肝气郁结，免疫力下降，从而影响心理失衡，导致肝病和心脑血管疾病。因此，为了健康和美丽，女性朋友们应该保持好心情。

　　3、尽量不吃酸性食物

　　如果再吃酸性食物，会使肝气旺盛，容易伤脾胃。因此，避免在秋天吃太多的酸性食物，如羊肉和狗肉，鹌鹑，炸花生。应多吃红薯和竹笋、红枣和韭菜等温甜食。

　　4、尽量不要随便吃补药

　　另外，小编还想提醒大家，为了自己的健康，女性朋友们尽量在秋季做好保健工作。特别注意饮食，不要盲目补充，饮食要科学合理搭配，保持均衡饮食。

　　现在有很多滋阴药，女性最好不应该相信广告的宣传，因为这些滋阴药不能保持质量。如果擅自服用补品，不但不能达到目的，而且还会损害身体健康，而且有很多副作用。所以如果你想吃补药，最好听从医生的建议，不要盲目地自己买。

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