干燥的季节里润肺的食物可不能少

发布于 2019-09-09 09:09

　　炎热的夏季快过去了，紧接着我们面对的就是干燥的秋季，尤其实在北方的小伙伴，干燥的感受尤为严重，常常会产生干咳等情况，所以在干燥的秋季开始就要注意多吃一些润肺滋补的食物来应对环境的干燥。那么接下来我们就一起来了解一下润肺的食物吧。

　　干燥的季节里，润肺的食物可不能少

　　1.梨子

　　我们常常能在电视上看见一些关于梨子的广告，吃梨能够起到润肺的效果也是众所周知，梨子也是我们生活中非常常见的食物，味道甘甜，果实汁水充裕，多吃梨子能够起到清热化痰、止咳润肺的作用。在干燥的季节，人们常常会用川贝和梨子一起煮来喝，这样不仅能够起到润肺的作用，还能够缓和梨子的凉性，不会导致出现拉肚子的情况。

　　2.柿子

　　对于柿子我们一定都不陌生，一年四季都会有柿子的出现，我们都知道柿子中含有丰富的维生素C，能够起到增强人体免疫力的作用，但其实多吃柿子还能够达到润肺的效果，在干燥的季节，多吃柿子能够清肺止咳。

　　3.枇杷

　　在秋天这个季节，枇杷也都开始上市，枇杷这种水果对于肺部有很大的作用，能够有效地化痰止咳，对于经常吐黄痰的人来说，多吃也是十分好的。

　　4.豆腐

　　豆腐具有清热润燥的作用，润肺的效果也因此十分有效，尤其是对于一些外感风热以及患有肺热的患者，都有很好的治疗效果

　　5.银耳

　　银耳的推荐指数也是很高的，多吃银耳能够润肺生津并且滋补养胃，是一种很好的养肺食物，同时也可以做一些银耳雪梨汤来喝，效果更是倍增。

　　小编结语：上述几种食物都是能够很好地润肺的食物，对于一些经常容易干燥尤其是对于北方小伙伴来说更是一种必不可少的食物，对于经常干咳或者咳痰来说，常吃一些润肺的食物是有很好的改善效果的。

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