牡蛎怎么吃又好吃又健康

发布于 2019-09-09 09:06

　　牡蛎的营养价值是非常高的，牡蛎不仅可以直接烹饪了食用，而且我们常用来佐料配菜的耗油也是用牡蛎提炼制作出来的，所以牡蛎对于我们来说是非常有价值的食材。如果自己在家制作牡蛎怎么吃会比较好吃呢，跟着往下看看吧。

　　牡蛎怎么吃又好吃又健康

　　1.牡蛎蒸鸡蛋

　　原料：牡蛎、鸡蛋一个、盐、水各适量。

　　做法

　　首先把牡蛎肉洗干净后剁碎备用，然后取一个鸡蛋打在碗里，一直搅拌让蛋白和蛋黄融合在一起，然后再加入适量的温水和盐继续搅拌，搅拌均匀以后直接把切碎的牡蛎肉放进碗里，再次搅拌均匀。蛋液打好之后，最后用蒸锅加水烧开，把蛋液直接放在锅里蒸熟即可食用。

　　2.牡蛎汤

　　原材：牡蛎、盐、生姜、香菜、白胡椒各适量。

　　做法

　　先把牡蛎用盐水泡一下，让它充分的把沙吐出来，然后生姜切丝、香菜切成小碎段备用。然后热锅下一点油，油热以后加入适量的清水，然后把牡蛎和生姜丝一起放进去，大火煮沸然后加入适量的盐调味，直到牡蛎煮熟以后再加入点鸡精调味即可起锅，最后加入香菜碎就可以开吃了。

　　3.芝士牡蛎

　　原材：牡蛎、芝士、披萨草各适量。

　　做法

　　把牡蛎洗干净，然后锅里烧水把牡蛎放进去煮开捞出后把牡蛎壳去掉，取出牡蛎肉放在烤盘里，然后在牡蛎肉的上面放上一些芝士片，最后再均匀的撒上披萨草直接把烤盘放进烤箱，烤箱最好先预热好，烤箱温度开到180-190度的温度然后烤几分钟就可以了，烤熟以后可以闻到非常香的味道。

　　小编结语：以上介绍了一些牡蛎最简单快捷又美味的做法，每个不一样的制作手法烹饪出来的牡蛎味道都是不一样的，而且每种吃起来都有它的独到之处，吃了之后都会回味无穷，而且这样制作出来的牡蛎保存了最原汁原味的味道，营养也是超高的。

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