喝蜂蜜水的禁忌真不少踩到雷区伤身体

发布于 2019-09-09 15:12

　　蜂蜜水是我们日常常食的一种天然养生的饮品，其具有很高的营养价值，常食蜂蜜水可预防便秘、美容养颜。因此许多朋友的家中都常备一瓶蜂蜜，随取随饮。虽然蜂蜜水好处多，但若忽视了喝蜂蜜水的禁忌，那可是对身体很大的伤害哦!下面小编就告诉大家喝蜂蜜水时要注意什么。

　　一、喝蜂蜜水的3大禁忌

　　1.蜂蜜不能用沸水冲泡

　　蜂蜜是一种含糖量较高的食品，而且其中还富含人体需要的维生素和矿物质，常喝蜂蜜益处多。但在冲泡蜂蜜的水不可太热，不然会破坏了它的营养素，而且还影响饮品口味，所以，建议用60℃以下的水冲泡为宜。

　　2.蜂蜜水不能和豆腐一起食用

　　豆腐性味寒凉，具有清热的效用。它和蜂蜜一起食用，可能导致拉肚子。而且，蜂蜜里面的各类酶会和豆腐中的蛋白质产生不良的生化反应，对人体健康不利。

　　3.蜂蜜水不宜盛放在金属的杯子或碗里

　　蜂蜜属于弱酸性的饮品，把它装入金属杯子中，可能产生氧化反应，导致铁、铅元素游离出来，让蜂蜜水的营养遭到损失，色泽变得暗沉发黑。这种蜂蜜吃了，可能导致腹痛，严重的话还可能引发中毒。

　　二、哪些人不能喝蜂蜜水

　　1.血糖高出正常水平的人不能喝蜂蜜水

　　由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖，所以，血糖指数高的人最好不要喝蜂蜜水，不然可能导致血糖进一步上升，从而引发身体的不适。

　　2.1岁以下的宝宝不能喝蜂蜜水

　　蜂蜜虽然营养丰富，但其中含有一种婴儿不能耐受的肉毒杆菌。若是1岁以下的婴儿服用了蜂蜜水，有可能导致病毒感染，所以，1岁以下的宝宝不要喝蜂蜜水。

　　小编结语：通过以上了解，喝蜂蜜水的禁忌真不少，踩到雷区伤身体。在我们日常饮用蜂蜜水时，常常忽略了以上3大蜂蜜水饮用禁忌，所以在不知不觉中对身体造成了一些损伤。但在我们知道了蜂蜜水注意事项后，我们就可以及时止损，不再触碰蜂蜜水的禁忌。

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