入秋手脚冰凉怎么办？

发布于 2019-09-11 15:19

　　到了秋天，很多人感觉到早晚温差大，而有的人开始出现手脚冰凉的问题。在秋天手脚冰凉怎么办?那当然是要尽量暖手暖脚，以下几种好方法，你可以试试。

　　1、热敷腹部

　　腹部是最容易感冒的部位，一旦腹部被感冒侵袭，就会影响全身。所以不保护腹部的人更有可能手脚冰凉。建议使用热敷包来治疗这个问题，比如将热敷包放在腹部以保持温暖。换句话说，用热毛巾敷在腹部，也能达到暖腹、活化身体的作用。

　　2、多做足部按摩

　　俗话说“寒从脚起”，要改善手脚冷的问题，自然要从脚开始。所以说，平日要多做足底按摩，让血液循环加快，带走一部分寒气，避免寒气一直在脚底堆积。其中足底按摩的方式也相当简单，比如对脚底进行压力式按摩，或者说是捏脚底就可以了。如果你家附近有鹅卵石路，可以光着脚到处走走按摩。

　　3、热水泡脚

　　热水泡脚是一个很好的改善手脚冰凉的方法，因为它加快血液流动，帮助清除你身体的毒素和寒气，使你的脚暖和起来。脚离心最远，容易凉。当然它变暖了，其他部位就暖了。所以，只要脚是热的，身体就不怕冷。

　　除了这三点之外，建议多喝些温补的茶，如红茶、红糖茶、姜茶、乌龙茶等。

　　建议在用艾叶或生姜加水炖。水烧开后，倒入泡脚桶中。当热水温度达到40度时，把脚浸泡15分钟。因为艾草和生姜都是温的，有散寒的作用，可以更好地祛除寒气，改善手脚冰凉。

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