早起空腹吃什么有助于改善便秘？
发布于 2019-09-11 15:24
便秘与饮食有密切的关系。正因为便秘问题大多是由饮食中存在的问题引起的，所以有必要多注意饮食，适当改善，促进排便，加强消化吸收的过程。
早起空腹吃三种食物可以清肠排便，有助于消化，便秘不再见
1、香蕉是一个不错的选择:
香蕉是一种甜软的热带水果，老少皆宜，口味适中。空腹吃香蕉是促进排便的好方法。如果你的肠道不是特别敏感，你的身体可以接受空腹吃香蕉，这是一个很好的选择。
2、苹果是最受欢迎的选择:
说到苹果，它是一种非常常见的“基本水果”，有各种各样的颜色。苹果含有很多果胶，所以你吃苹果的时候应该有一种拉喉咙的感觉;适当地吃苹果可以帮助身体清理肠道，促进排便，减少排便时的不适感，并在某些情况下减少便秘的风险。
3、最便宜的便秘药——白开水:
开水应该是最普通,最纯的物质,日常生活表明,我们可以每天早起后喝200毫升开水,通过水的摄入可以很好的促进肠道代谢,从而可以加快身体的排便过程,增加排便的安慰。
便秘，是很多人的一个基本问题，很多人认为便秘不是一个大问题，但事实上，它可能会给你带来更严重的问题;为了肠道健康，请扬长避短，改掉生活中的一些不良习惯，从生活的角度促进排便。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 入秋手脚冰凉怎么办？
下一篇 : 失眠或早醒后难以入眠怎么办？
相关推荐
更多
Q
女孩毛孔粗大如何改善
回答： 毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大通常与油脂分泌旺盛、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重清洁控油，选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清...
Q
为什么脸上总是起粉刺
回答： 脸上总是起粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染等因素有关。 皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺的基础。青春期激素变化、高糖高脂饮食或熬夜等习惯会刺激皮脂分泌。毛囊...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
甲状腺糜烂危害有多大，怎么办
回答： 甲状腺糜烂通常是指甲状腺组织的炎症或溃疡性病变，可能与桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，通过药物治疗和生活方式调整进行干预。 甲状腺糜烂可能与自...
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
不排卵原因有哪些
回答： 不排卵可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等因素有关。 多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，表现为卵巢内多个未成熟卵泡堆积、雄激素水平升高，常伴随月经稀发或闭经、...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...