这样按摩眼部可以缓解疲劳
发布于 2019-09-11 21:46
生活中很多人都会出现眼疲劳的情况，一旦出现了眼疲劳对我们的生活或是工作有比较大的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中导致眼疲劳的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，一些食物可以帮助我们缓解症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
眼疲劳怎么办
敷眼方法
一旦出现了眼疲劳的情况，我们可以采用热敷的方式来缓解症状，这个时候我们可以用手热敷眼部。大家应该摩擦双手，直至它们发热为止。之后把眼睛闭上，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。每天我们可以做20分钟能够缓解眼睛疲劳的情况。
如果在平时感觉自己的眼睛不适，这个时候我们可以用茶水敷眼部。我们可以将毛巾侵入小米草茶中，躺平，之后把毛巾放在眼睛上面10-15分钟左右就可以了。这将使你的眼睛疲劳消除，但是我们应该小心不要让茶水进入眼睛中。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
滴眼液法
我们在出现了眼疲劳的情况，可以采用滴眼液来缓解情况。我们可以在医生的指导下来选购滴眼液，这个时候我们应该尽量选择:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收缩药物。不过我们在使用滴眼液的时候，也不可过度依赖，一天使用次数不要超过6次。
按摩方法
时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。
揉睛明穴:睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。
揉四白穴:四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。
揉太阳穴:太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。
按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10～15分钟。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散。
上文已经为大家介绍了眼疲劳怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼疲劳的症状了，在平时大家应该要减少眼疲劳的症状，在平时应该要注意休息，不要出现熬夜的情况，一旦出现了眼疲劳的情况，要及时的进行缓解和治疗。
上一篇 : 腹胀吃这些食物可以缓解
下一篇 : 腹泻吃什么食物好
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...