推拿按摩缓解眼部疲劳的方法
发布于 2012-05-21 09:48
1、点按晴明穴
睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。
2、环揉太阳穴
太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。
3、轮刮眼眶
人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。
4、摩掌熨目
两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 可具有减肥功效的几种推拿按摩法
下一篇 : 帮你去燥降火的推拿按摩法
相关推荐
更多
Q
为什么会得慢性扁桃体炎
回答： 慢性扁桃体炎可能与细菌感染、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延等因素有关。 细菌感染是慢性扁桃体炎的常见原因，如链球菌、葡萄球菌等病原体长期潜伏在扁桃体隐窝内，导致反复炎症发作。免疫力...
Q
肉桂粉用醋调放肚脐眼的作用有哪些
回答： 肉桂粉用醋调后敷于肚脐眼可能有助于缓解胃肠不适、促进血液循环以及改善寒性体质。 肉桂粉与醋调和后敷于脐部，其作用机制可能与局部刺激和药物渗透有关。肉桂含有挥发油成分，具有温经散寒...
Q
垂体分泌的激素有哪些
回答： 垂体分泌的激素包括生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素、催乳素、抗利尿激素和促黑素细胞激素等。 垂体分为腺垂体和神经垂体两部分，腺垂体分泌生长激素、促甲状腺激素、...
Q
治疗副鼻窦炎吃什么中药有效
回答： 副鼻窦炎可以遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、辛夷鼻炎丸、千柏鼻炎片等中成药治疗。 鼻渊通窍颗粒由辛夷、苍耳子、麻黄、白芷、薄荷等组成，具有疏风清热、宣肺通窍的功效，适用于急性鼻窦炎或慢性...
Q
怎样祛除色斑最有效
回答： 色斑可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。 色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关。日常需严格防晒，使用SPF30以上的防晒霜并避免正午外出。药物治疗可遵医...
Q
早期恶性肿瘤手术后复发几率
回答： 早期恶性肿瘤手术后复发概率与肿瘤类型、分期及治疗方式密切相关。 多数早期恶性肿瘤经规范手术后复发概率较低。以甲状腺乳头状癌为例，5年复发率通常不足5%，若肿瘤直径小于2厘米且未侵...
Q
宫外孕保守治疗后需要休息多久
回答： 宫外孕保守治疗后一般需要休息2-4周，具体时间与个体恢复情况有关。 宫外孕保守治疗通常采用药物抑制胚胎发育并促进吸收，身体需要时间修复受损组织。治疗初期1-2周可能出现轻微腹痛或...
Q
儿童咳嗽还说头痛要警惕
回答： 儿童咳嗽伴随头痛可能与上呼吸道感染、鼻窦炎或脑膜炎有关，建议及时就医明确病因。 上呼吸道感染是儿童咳嗽头痛的常见原因，多由病毒引起，可能伴随发热、咽痛等症状。鼻窦炎可因鼻腔分泌物...