火龙果拌酸奶有什么功效 具体怎么做？
发布于 2019-09-14 23:46
火龙果可以与酸奶一起食用，火龙果可以通便解毒，还可以抗氧化、抗衰老、抗癌;而酸奶可以美容，降低体内胆固醇含量，还可以改善肠道菌群，促进胃肠蠕动，吃对人体有益。
火龙果内的黑色种子可以刺激肠胃蠕动，从而促进排便。而喝酸奶能更多地改善肠道菌群，也有润场通便的作用，而且火龙果的味道较淡，搭配酸甜酸辣的酸奶吃起来，是最合适不过了。
如何制作火龙果酸奶:
把果肉从火龙果皮上去掉，可以用球勺挖出一个个小球，放进碗里，然后把酸奶倒在火龙果球上。然后你可以慢慢的享受它了。
一、火龙果拌酸奶:
1、准备好酸奶，倒入碗中。
2、将龙果切成片，放入酸奶中，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
二、火龙果奶昔:
1、准备一杯酸奶，加一点冰。
小贴士:因为都具有润肠的效果,所以如果你有便秘的情况,这时食用再好不过,但如果本身肠胃不舒服,有腹泻的现象，最好不要吃。
2、将火龙果削皮切丁，放入食品加工机，加入一杯酸奶和几块冰块。搅拌1分钟。美味的奶昔做好了。如果你想要更甜的口味，可以加些糖。
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