秋季养生选择艾灸好处多

　　秋季是养生的好季节，可是养生的方法有很多，秋季养生选择什么方法好？建议选择中医艾灸的方法。艾灸属于中医疗法中比较简单的，只要在人体找到合适的穴位就能看得到效果。那么，秋季艾灸哪些穴位好呢？分别有足三里、气海穴、檀中穴、关元穴、合谷穴和涌泉穴。

　　秋季艾灸哪些穴位好？

　　对足三里穴艾灸能调理脾胃足三里是人体一个很重要的穴位，这个穴位具有很多的功效。对足三里穴进行艾灸能够调节人们的免疫系统，增强抗病的能力，达到了补中益气以及痛经活络的效果，同时也能够调理脾胃、疏风化湿以及扶正祛邪。一部分人群吃完饭之后会出现胃部疼痛、嗳气以及肚子胀痛，对此穴位进行艾灸能够增强胃肠道消化的动力。

　　对气海穴艾灸能促进胃肠道消化找准身体的气海穴，在医生的指导下，选择艾灸这个部位，不仅可以促进食物消化，还能达到益气通阳的效果。气海穴能够调整全身虚弱的问题，增强抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是对于先天性体质虚弱以及后天性做重体力以及重脑力的劳动人群来说，对此穴位进行艾灸能够缓解大便不通畅、痛经以及月经不调的问题。患者需要平躺在床上，气海穴在人体的下腹部，找到此穴位温和的灸，一周灸２～３次，每次灸２０分钟。

　　对檀中穴艾灸能够活血通络选择艾灸的时候，为了保证具体的效果，一定要选择正规的医疗机构。檀中穴在人体前中正线和两乳头连线的中点，对此穴位进行艾灸能够扩张血管，帮助调节心脏功能，同时也能够辅助治疗咳嗽，呼吸困难，胸口闷痛及心悸等。

　　对关元穴艾灸能够调节内分泌很多人存在内分泌失调的情况，针对内分泌失调其实艾灸关元穴效果不错。关元穴具有补益下焦以及培元固本的效果，能够辅助治疗泌尿系以及生殖系统疾病。秋季养生对此穴位进行艾灸能达到补肾虚以及治疗痛经的效果，促进全身的血液循环，同时也能够强身健体。

　　对合谷穴艾灸能够镇静止痛如果在平时出现轻微的感冒，不建议药物治疗，可以对合谷穴按摩１０分钟，按摩后及时喝一杯热开水，让身体出出汗就能够缓解感冒的症状。鼻子过敏的人群也可以对此穴位进行按压，能够缓解鼻子瘙痒以及打喷嚏。另外对合谷穴进行艾灸，能够辅助治疗腮腺炎、牙龈炎及牙齿疼痛。

　　对涌泉穴艾灸能够促进全身血液循环涌泉穴是人足底的穴位，在平时适当的俺就这个部位，不仅防病治病，还可以养生保健。在脚底有很多的毛细淋巴管以及末梢神经王和毛细血管，和人们的组织器官及系统关系非常密切，经常性的进行艾灸能够改善局部毛细血管的通透性，促进全身血液以及淋巴液的循环，提高全身的代谢。

　　人体不同的穴位对应的不同的部位，适当的艾灸这些穴位，能够起到整体的养生功效。如果在平时身体不好，或者是想要身体的免疫力更强，建议选择一家正规的中医院，遵医嘱接受艾灸养生的方法。秋季养生的朋友，在注重艾灸养生的时候，还要注意饮食和运动上也要适当的注意。