秋季吃什么养肝养肾
发布于 2024-02-07 10:34
秋季可以吃一些具有补益肝肾作用的食物和药物来达到养肝、养肾的目的。食物方面包括豆类、坚果等；药物方面则有枸杞子、桑葚子、女贞子等。
一、食物
1.豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，适当食用有助于滋阴明目、清热利湿、健脾祛湿；
2.坚果：比如核桃仁、杏仁、榛子等，其味甘性平，归于肺经、大肠经及肾经，可起到辅助润燥止咳、温中散寒的作用，适量食用对肝脏有一定的好处。
二、药物
1.枸杞子：是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘性平，归于肝经、肾经，具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状；
2.桑葚子：为桑树的成熟果实，其味甘性寒，归于心经、肝经及肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于肝肾阴虚导致的须发早白、眩晕耳鸣等情况有一定改善效果；
3.女贞子：为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，其味苦、甘而微涩，归于肝经、肾经，具有滋补肝肾、清热明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花、须发早白、耳鸣耳聋等症状。
除上述常见食物外，还可选择其他食物进行调理，如山药、莲子、猪肚等。此外，也可在医生指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等中药方剂或中成药，以帮助滋养肝肾。日常生活中还应注意规律作息，避免熬夜，并保持良好的心态，也有助于养护肝脏与肾脏。
上一篇 : 男生骨龄什么时候闭合？
下一篇 : 蒲公英枸杞泡水的功效与禁忌
相关推荐
更多
Q
咽炎片治呼吸道感染吗
回答：咽炎片主要用于治疗咽炎，对呼吸道感染的治疗效果有限。呼吸道感染通常由病毒或细菌引起，而咽炎片主要针对咽部炎症，无法直接对抗感染源。治疗呼吸道感染需要根据具体病因选择抗病毒或抗生素药...
Q
小孩发烧心肌炎症状
回答：小孩发烧伴随心肌炎症状可能与病毒感染、免疫反应异常或心脏负担加重有关，需及时就医并采取抗病毒治疗、心脏支持治疗及对症处理。 1、病毒感染 心肌炎常由病毒感染引起，如柯萨奇病毒、流感...
Q
子宫腺肌症是怎么查出来的
回答：子宫腺肌症主要通过影像学检查（如超声、MRI）和临床症状（如痛经、月经异常）进行诊断，结合医生触诊和病史询问可进一步确认。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、影像学...
Q
自然流产几个月后可以再怀孕生孩子
回答：自然流产后，通常建议等待3-6个月再尝试怀孕，以确保身体充分恢复，降低再次流产的风险。具体时间需根据个人身体状况和医生建议决定。 1、身体恢复时间 自然流产后，子宫内膜需要时间修复...
Q
肌无力是什么毛病引起的
回答：肌无力是一种由神经肌肉传递功能障碍引起的疾病，常见原因包括自身免疫性疾病、遗传因素、药物副作用等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、自身免疫性疾病 肌无力最常见的...
Q
右下肋骨下面隐隐作痛
回答：右下肋骨下面隐隐作痛可能与多种原因有关，包括肌肉拉伤、肝脏疾病、胆囊问题或肠道不适等。建议根据疼痛的性质和伴随症状进行初步判断，必要时就医检查。 1、肌肉拉伤或肋骨损伤 长时间保持...
Q
左胸骨下隐痛，原因与应对！
回答：左胸骨下隐痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、胃食管反流、心脏问题等。处理方式需根据具体病因，常见方法包括药物治疗、调整生活习惯、就医检查等。 1、肌肉拉伤 左胸骨下隐痛可能是由于...
Q
下腹发热大便不成形
回答：下腹发热大便不成形可能是慢性结肠炎、溃疡性结肠炎或急性胃肠炎等疾病引起的，这些疾病均可导致肠道功能障碍，应尽早明确诊断并进行科学治疗。如果还伴有腹泻、腹痛或体重明显减轻等症状，则需...