秋天来了 皮肤过敏怎么办
发布于 2019-10-24 22:08
随着秋天的到来，皮肤开始变得干燥和敏感。季节性皮肤需要额外的护理。进入相对干燥的秋季，空气中的水分本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很轻易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹和痤疮可能随之而来。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。
1、保持水分
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，口渴时不要喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季皮肤护理还需要做保湿保湿。需要补充胶原蛋白、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养，增强储水能力。所以秋季养生汤和中药汤可以吃得更合适。
2、注意饮食
滋阴清热润燥止痒是秋冬皮肤的健康法则。食用蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充维生素C、维生素E等，有助于促进皮肤胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水分。补充适量的蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养物质，以满足皮肤的需要。
3、防晒霜
应该注意很多MM认为秋天不用防晒,但这一步仍然不能少哦,虽然没有阳光,皮肤也可以几乎被紫外线的伤害,不仅想要出门之前涂抹防晒霜,甚至采取其他的防晒工具。选择防晒霜的SPF指数在15-25就可以了，不需要使用太高，因为秋天的紫外线要比夏天的温和点，而指数太高反而会给皮肤带来负担。
4、睡眠对皮肤好很重要
因此，入秋时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才会及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每天下午2 - 6点是皮肤休息的最佳时间，因此建议在22点之前入睡。
5、使用正确的洁面乳
每天洗脸也是必不可少的。进入秋季，皮肤干燥很多，夏日强去油力型洗面奶皮肤既不适用秋季干性皮肤。秋天做皮肤水合作用,洗面奶非常关键字,不再适用于那些石油控制型洗面奶,过多的石油控制会特别容易皮肤干燥的秋风,也可能导致干燥脱皮,所以尽量选择温和的洗面奶的性质。
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