鸡汤虽好但不是想喝就可以喝

发布于 2019-11-06 23:59

　　说起鸡汤相信大家并不陌生，因为在日常生活中人们经常会给家里的病人喝鸡汤进补。当然鸡汤的一种进补的食物，特别是对于体质虚弱的人来说，喝一些鸡汤对身体恢复有很多好处，但喝鸡汤也有一定的禁忌和禁忌人群。那么哪些人群不能喝鸡汤呢，带着这个问题我们一起来看看吧。

　　鸡汤是一种营养丰富，人体吸收快的食物。我们知道，鸡汤是要经过长时间的烧炖的，而在这个过程中会产生一些不营养的物质，比如嘌呤、水溶性小分子物质等，这些都对人体并不是很好，而鸡汤对人体最好的是经过长时间炖的鸡肉，因此喝鸡汤应该要主吃鸡肉。

　　一、不同人群应该怎样喝鸡汤老年人：在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲，具有补肾、抗衰老的作用。

　　体质弱、经常生病的人群：在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术，具有益气养肺、调节免疫的作用，还可以预防感冒。

　　白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合，具有养心安神、抗疲劳的保健作用。

　　青年女性：在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子，具有养颜护肤、美容的作用。

　　患有脂肪肝、血脂高的人群：这部分人平时不敢喝鸡汤，害怕鸡汤导致症状加重，因此这部分人群在食用鸡汤进补时，可以在鸡汤里配上些降血脂的中药，比如山楂、首乌等，这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。

　　二、鸡汤也不是你想喝就能喝的古语说得好“虚则补之”，人体虚弱就要进入，而鸡汤是理想的进补食物，但是鸡汤也并非人人能喝，比如对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人，需要适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，同时储存能量好过冬。对于一些身体素质本身就好的人来说，这个时候可以喝汤吃肉，但是同时需要多锻炼，走出室内，亲近大自然，做到进出平衡。对于一些心脑血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目进补，以免加重身体负担，造成不良后果。

　　三、鸡汤性温，鸡汤里多是油、热量和脂肪，有５类人就不适宜喝。

　　胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

　　慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。

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