怎样才能越来越白试试这4个小妙招

发布于 2021-11-17 14:06

　　都说一白遮千丑，为了让自己美美哒，女人们对美白事业都是非常重视的，大家都希望可以拥有白白嫩嫩的皮肤。那么怎样才能美白呢？除了使用那些美白产品，平时也要注意合理的饮食，只有吃的对，才能越来越美哦！小编分享了一些可以帮助美白的食物，一起来了解下吧！

　　薏米薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　枸杞茶饮挑选新鲜的枸杞和干的枸杞，他们的比例是２：１，放到锅里，加上适量的清水，煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝，夏天晒后美白、解暑就全靠它了。枸杞一个功效就是晒后美白，枸杞能够淡化黑色素，是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一，做法也非常简单。

　　猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为２０％，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，维生素Ｃ含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

　　绿豆茶饮首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙，再把柠檬榨成柠檬汁，最后把菊花放到清水里面煮沸，然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面，再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮，可以达到美白功效，还可以排毒养颜，坚持饮用酒会变得越来越白，再强的紫外线都不怕被晒黑了。

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