要想要宝宝健康成长 这些营养必不可少

　　我们知道婴幼儿时期，宝宝的主要饮食来源来自母乳。但是随着宝宝一天天长大，需要的营养越来越多，所以这个时候就需要给宝宝进行辅食喂养了。那么可供婴幼儿食用的辅食都有哪些呢，下面就让小编给大家详细介绍一下吧，感兴趣的朋友快来围观吧。

　　婴儿在出生六个月以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要。这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。

　　辅食种类婴儿米粉：这是婴儿的第一个固体食物，是不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶。一开始给宝宝只吃１汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。

　　速溶纯蛋黄粉：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮１０分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从１／４个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到１／２个，１天１次；也可给宝宝直接冲泡市售速溶纯蛋黄粉。

　　半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

　　水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

　　蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

　　蛋黄：蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝发生缺铁性贫血。在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋黄作为宝宝的辅食，建议不要在初期给宝宝添加，因为蛋黄中的某些营养成分，不易被宝宝消化吸收，此外，过早添加蛋黄会引起婴儿的过敏反应。

　　添加原则一种到多种：按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试３～４天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。提供营养按顺序很重要。

　　从稀到稠：宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，后发展到固体食物。

　　从细小到粗大：宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　　从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

　　遇到宝宝不适要立刻停止添加：宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。