荷尔蒙失调会变成男人婆吗 这6种黄色食物可以帮你寻回女人味
发布于 2022-04-08 15:50
相信不少美眉都是日剧饭，在电视剧《最后的灰姑娘》中，筱原凉子扮演的“大叔化女性”这一角色在女性中的共鸣者不断增加。大叔化女性主要是因压力导致女性荷尔蒙失衡。这种现象在职场女性中特别常见，女性身体中也有男性荷尔蒙，若压力过大自律神经混乱的话，男性荷尔蒙就会起主导作用。
荷尔蒙失调原因
女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。此外，下列三种常见行为可严重影响内分泌水平，女性应警惕。
不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。
运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。
不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌。
荷尔蒙偏爱黄色食物：
1、黄豆
帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
2、南瓜
提高精力，补充元气，提高代谢。
3、夏橘
有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
4、柠檬
强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
6、香蕉
健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
5、柿子
消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
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