B族维生素的功效都有哪些 补充维生素可不能盲目
发布于 2022-05-04 07:37
B族维生素是身体必需的水溶性维生素，可以通过刺激各种神经化学物质的合成来促进大脑健康，改善大脑功能。
B族维生素还可以增强心脏健康和免疫力。
补充足够的B族维生素，对健康非常重要。
B族维生素有哪些健康益处？1、促进大脑健康B族维生素会影响中枢神经系统。
更具体地说，维生素B6，B12和叶酸可以改善认知健康和记忆力。
痴呆症患者的血清维生素B含量较低，尤其是叶酸和维生素B12。
叶酸和维生素B12也可以帮助治疗抑郁症，B族维生素也可以缓解焦虑和压力。
2、增强神经功能维生素B12可在周围神经损伤时促进神经再生。
维生素B12还对大脑的神经元具有抗坏死作用，有助于改善神经细胞的功能。
维生素B12缺乏也会导致神经疾病或神经损伤。
3、改善心血管健康B族维生素有助于补充体内的能量。
B族维生素的缺乏会导致能量存储减少，容易导致心脏功能障碍。
叶酸和维生素B12有助于治疗心脏病，叶酸和维生素B12都可以降低同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸是体内存在的一种氨基酸，高水平的同型半胱氨酸与心脏病有关。
4、增强免疫力B族维生素可使免疫系统保持健康。
维生素B6的缺乏可能导致免疫反应发生不良变化。
叶酸在DNA的生产和修复过程中发挥作用，并可能对免疫系统产生影响。
5、有助于治疗贫血 B族维生素可治疗各种形式的贫血。
叶酸和维生素B12可以治疗和预防巨幼细胞性贫血，而维生素B6有助于治疗铁粒幼细胞性贫血。
维生素B12对于制造红血球至关重要，而红血球又将氧气带到身体的各个部位。
维生素B12的缺乏会导致最常见的贫血形式，称为恶性贫血。
6、促进视力B族维生素的缺乏会引起视力问题，补充B族维生素可改善视力。
维生素B12的缺乏也可能导致视神经病变，维生素B6，B12和叶酸可降低黄斑变性的风险。
维生素B缺乏会导致疲劳，手脚发麻，恶心，贫血和腹部绞痛，一定要注意。
B复合维生素对健康是必不可少的，这些维生素均具有特定的用途，在人体系统中具有多种作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 哪些人不能吃发物？发物是什么做成的
下一篇 : 补锌的好处都有哪些？锌元素对人体有这6大功效
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...