需要滋润女性肌肤该怎么做才好 这6款秋季养生茶对女性肌肤大有帮助
发布于 2022-05-13 15:43
6款秋季养生茶 帮你滋润女性肌肤1、银耳养生茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿 用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
2、石斛枸杞茶石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。
先将石斛用冷水浸泡2个小时。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。
秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
3、茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。
先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。
4、柠檬茶柠檬1个。
将柠檬去皮后切成片（柠檬皮汁会令黑色素沉淀）泡水饮用，依个人口味添加冰糖。
具有让肌肤回复光泽与弹性。
5、枸杞蜂蜜茶雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。
隔日1次，温开水兑服。
适用于黄褐斑。
具有养血调肝，散郁祛淤。
将上述4味洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。
6、山楂净面茶当归，山楂各12克，白鲜皮，白蒺藜各10克。
聚源滋阴补肾，益气和血，润肌肤。
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