男人吃什么能够补肾壮阳 补肾壮阳的食疗方法都有哪些

发布于 2022-05-16 15:50

男人吃什么补肾壮阳?

【何首乌】

具有补肝补肾、益精血的作用,历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白,或腰膝虚弱,筋骨酸痛,或男性遗精,女性带下者,食之皆宜。

【干贝】

又称江瑶柱。性平,味甘咸,能补肾养阴,肾阴虚者宜常食用。

【鲈鱼】

又称花鲈、鲈鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。

【栗子】

性温,味甘,除补脾健胃外,还有补肾壮腰的功效,最适合肾虚腰痛者食用。

【山药】

味甘,是中医"上品"除了补肺健脾,还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

【枸杞】

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性,最适合吃。

黑芝麻

黑芝麻平味甘,具有补肝补肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有较好的治疗和保健作用。

【核桃】

核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用,常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病;这五种食物一起煮粥是一种罕见的补肾产品。

【黑豆】

黑豆被古人称为肾谷,味甘平,不仅形状像肾,还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效,特别适合肾虚患者。

【黑米】

具有滋阴补肾、健脾暖肝、益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常吃黑米有利于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿不良、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。

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