男人吃什么补肾壮阳

　　常说男人什么都可以不行，但肾不能不行。许多男性都有肾虚的现象，出现这种现象的原因可能有：身体患有疾病、营养不良、体质较瘦、压力太大、过于疲劳等导致很多男性肾虚。为了补肾很多男性在药店买补肾的药，可是你真的买对了吗?是药三分毒，药里都有一定的副作用，真的能补肾吗，不如我们来看看男人吃什么补肾壮阳吧，相信看了这些你一定能找对方法。

　　一、男人补肾壮阳的常见食物

　　1、核桃

　　马来西亚研究人员说，核桃最熟悉的安神作用，但事实上，核桃也可以帮助肾和阳，人们通常喜欢吃核桃对阳有重要作用。马来西亚大学的研究人员在过去两年的研究基础上得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医发现核桃具有壮阳作用并不少见，因为中医书上已有记载，核桃可以“补肾健脑”。核桃是现代中医常用的补肾健脑的药物或食疗。

　　2、韭菜

　　韭菜是最常见的“补阳”菜之一，可以补肾壮阳，治疗男性疾病。韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。”《本草纲目》中说，韭菜肝脏和生命门、尿频、遗尿等。韭菜因具有温肝、温肾、助阳、固精等作用，在药典中被称为“阳草”。韭菜籽是一种兴奋剂。具有固精、养阳、补肾、治带、暖腰暖膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜籽粉，每天早晚各15克，开水服用，对治疗阳痿有效。

　　3、泥鳅

　　泥鳅营养丰富。男性朋友可以通过适当的饮食来滋养肾脏和精子的生成。含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它的味道是甜的，它的性质是平的。具有补中益气、补肾生精的作用。对调节功能有很好的影响。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子发生。成年男性经常吃泥鳅来营养和增强健康。

　　4、虾

　　虾仁含有较多的营养成分，能强身健体、补肾壮阳。虾仁味道鲜美，具有较高的滋补和药用功效。中医认为其味甘咸，性温。具有补阳、补肾、养精、促进乳腺循环的作用。任何患有慢性病、身体虚弱、呼吸急促和疲劳，不考虑饮食的人，都可以把它作为一种营养食品。人们经常吃虾，有强身健体的作用。

　　5、驴肉

　　驴肉也是一种常见的补血壮阳食物。它能使人更强壮。俗话说：天上有龙肉，地上有驴肉。它是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉。中医认为，驴肉吃起来又甜又凉。养阴养阳，养气养血，省心省事。

　　二、补肾壮阳中草药

　　1、枸杞

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，壮骨，疲乏，易色，美白，明目，安神，使人长寿。”中医常用它来治疗肝肾阴德浮躁、腰漆酸软、头晕、健忘、头晕、流泪头晕、口渴、遗精等疾病。”《本草经疏》说：“枸杞，润泽滋补，专攻肾、肺、津、气，为肝肾阴虚、乏力内热的补药。

　　2、鹿茸

　　中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

　　3、芡实

　　芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

　　4、女贞子

　　女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

　　小编结语：看了这些关于男人吃什么补肾壮阳的方法相信您一定也有所收获了，这里面主要讲了了男人补肾壮阳的常用的食物和常用的中药有哪些，但是在用食之前还是得多加了解再服以食用。男性在食用补肾壮阳食物或药物期间还应该加以适当的运动，适当的运动也是有助于男性补肾壮阳的。男人只有肾好，才能有自信，才能有一个好身体。