多吃芹菜真的能降压吗 给你盘点6个轻松降压的蔬菜
发布于 2022-05-16 15:50
秋天多吃深色蔬菜可以降低血压，提高抵抗力，清血养心，润肺化痰。这些菜适合秋天多吃。
1、芹菜叶生降压效果好
营养分析：许多人在吃芹菜时只吃茎和丢弃叶子的习惯是不科学的。因为与许多营养物质相比，芹菜叶的含量高于芹菜茎。在秋天的蔬菜中，芹菜叶的维生素E镁、锰、铜、磷的矿物质含量排名第一。
食用提示：从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压就越不容易升高。与此同时，芹菜很冷，因为高血压患者的体热，吃更多的芹菜是有益的。一些外国心血管专家指出，生嚼芹菜具有良好的降压作用。取新鲜的芹菜，每天嚼两次，每次20克；芹菜250克，枣l0一、煎水加白糖调食，一天两次。这样持续服用一周，可以有明显的降压作用。
两种芹菜降压健康食谱
【芹菜炒干丝】
芹菜25O克，豆干300克，葱白，姜适量。芹菜洗净，切根，切段；豆干切丝，葱切段，姜松；炒锅，倒入花生油，烧至70%热，姜葱炒精盐，倒入豆干炒5分钟，加入芹菜炒锅。这道菜美味可口，具有降压平肝、排便的作用，适用于高血压、大便干燥等疾病。
芹菜粳米粥
芹菜40克，粳米50克，葱白5克。将花生油倒入锅中加热，加入葱、大米、水和盐，煮成粥，然后加入芹菜，稍微煮一下，调味精。该菜具有清热利水的作用，可作为高血压、水肿患者的辅助食品。
2、苋菜
禁忌:苋菜不能和乌龟一起吃，会引起食物中毒；肠胃虚寒者不宜多吃，容易引起腹泻。
苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎消肿、治疗痢疾的作用。对湿热引起的红白痢疾、肝火引起的红眼痛、喉咙红肿有一定的辅助治疗作用。苋菜可以煮汤或炒菜。用沸水焯一下，去除苋菜的涩味，然后在锅里煮成蔬菜。苋菜炒熟，性味平和；煮汤有清热通利的作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 口腔溃疡吃什么好？口腔溃疡可以吃这些水果
下一篇 : 想要降血压该怎么办才好 想要降血压可以喝这些茶水
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...