新陈代谢慢是怎么回事？提高新陈代谢的方法都有哪些
发布于 2022-05-20 14:02
新陈代谢是人体细胞组织正常功能的表现，人体可以通过新陈代谢来维持细胞的正常功能。临床上，许多患者会出现代谢缓慢的问题，经常出现全身症状，如疲劳、疲劳、懒惰等症状。今天，关于新陈代谢缓慢的原因以及如何纠正，我们邀请了暨南大学第一附属医院的主治医生王玉来为我们回答。
新陈代谢缓慢的原因是什么？
新陈代谢的速度主要与自身的体质和自身的疾病状态有关。如果患者有甲状腺功能亢进等甲状腺相关疾病，则表现为新陈代谢较快，即代谢较高。如果患者有甲状腺功能减退等甲状腺功能差，则表现为新陈代谢缓慢、无力、怕冷或脱发。
如何提高新陈代谢？
为了改善新陈代谢，我们需要积极治疗原发病，调整生活习惯。从新陈代谢的速度可以判断个人体质，判断身体是否患有疾病。如果患者有甲状腺疾病和甲状腺机能亢进，其新陈代谢率相对较快。如果患者甲状腺功能减退，即甲状腺功能减退，新陈代谢率会降低，无力、怕冷或脱发等症状。
新陈代谢慢的人如何减肥？
新陈代谢缓慢的人肥胖主要是由于体内提供的热量大于需求，分解速度慢，导致脂肪堆积。因此，新陈代谢缓慢的人的减肥措施是：1。患者进行适当的运动，消耗体内多余的热量，这是最关键的。2.避免吃高热量的食物。3.多吃蔬菜和其他膳食纤维食物，以提高体内的分解速度。
如果人的基本代谢率相对较低，会影响正常营养物质的代谢，可能导致体内某些物质的积累，导致体重增加。因此，如果新陈代谢缓慢，患者应加强锻炼的时间和强度，注意调整饮食习惯，多吃易消化的高纤维食物，多吃新鲜蔬菜
本文指导医生：暨南大学第一附属医院内分泌代谢科主治医师擅长糖尿病及相关并发症、甲状腺疾病、代谢综合征、垂体、肾上腺等疾病。[详细信息]上一篇 : 高血压会诱发中风吗？快速降血压的方法都有哪些
相关推荐
更多
Q
补牙不久后牙酸疼
回答：补牙后出现牙酸痛，这种情况在生活中并不少见。可能的原因有很多，比如充填体过高、龋坏较深导致牙神经受到刺激，或者是牙龈炎、牙周炎等口腔问题。要解决这个问题，最好的办法是及时去看牙医，...
Q
小孩子抽搐吃什么好转呢
回答：当小孩子出现抽搐时，最重要的是尽快找出原因并在医生的指导下进行治疗。不同的原因需要不同的处理方法和饮食调整。抽搐可能由多种因素引起，如高热、癫痫、低钙血症或其他疾病。针对这些情况，...
Q
胃下垂的运动疗法
回答：胃下垂是一种常见的消化系统问题，可以通过一些简单的运动疗法来缓解症状。其中，腹式呼吸锻炼、腹部按摩和中药调理是比较有效的方法。这些方法不仅有助于改善胃部功能，还能增强整体的消化系统...
Q
检查尿酸碱度6.5，血液尿酸568
回答：血尿酸水平达到568μmol/L，这已经超过了正常的上限，而尿液的pH值为6.5，显示出弱酸性。这种情况可能与多种因素有关，包括饮食习惯和潜在的健康问题。了解这些因素并采取相应的措...
Q
阴囊长了个小硬疙瘩
回答：当你发现阴囊上有一个小硬疙瘩时，可能会感到担忧。通常，这种情况可能是由毛囊炎、脂肪瘤或表皮样囊肿等良性皮肤病变引起的。这些病变一般不会对生殖系统造成严重影响，但为了安全起见，最好还...
Q
白内障恢复多久才能干活
回答：白内障手术后多久能干活主要取决于患者的病情类型、恢复情况以及工作的劳累程度。通常，白内障手术后视力的基本恢复需要几天到几个月不等，但具体干活时间还需要结合个人的实际状况和医生建议。...
Q
2型糖尿病如何保护肝肾
回答：2型糖尿病患者在日常生活中需要特别关注肝脏和肾脏的健康。通过合理的饮食调理、适当的运动和必要的药物治疗，可以有效保护肝肾功能。如果感到身体不适，及时就医是非常重要的。 1、饮食调理...
Q
做白内障要不要半麻
回答：白内障手术通常不需要进行半麻，具体的麻醉方式取决于手术类型和患者的具体情况。常见的白内障手术包括超声乳化白内障吸除术、人工晶状体植入术和白内障囊外摘除术。其中，只有部分手术可能需要...