高血压会诱发中风吗？快速降血压的方法都有哪些

发布于 2022-05-20 14:02

生活中有很多人患有高血压，这种疾病逐渐变年轻，导致许多患者患有这种疾病，这种疾病会给我们的身体带来一定的伤害。如果我们通常的饮食不正确，它可能会导致更严重的疾病。高血压也会引起一系列的并发症，所以我们应该注意日常饮食和工作和休息。根据数据，高钠、高脂肪饮食、吸烟、酗酒、肥胖和遗传家族史可能成为高血压的诱发因素。

高血压是中风的罪魁祸首

大量研究表明，高血压会损伤动脉内皮，引起动脉硬化，加速动脉硬化的进程。专家介绍，在中国，高血压主要转化为中风，我们常说"脑中风"其发病率是心肌梗死的五倍，高血压是中风最重要的危险因素。高血压也是脑出血的主要原因，因为高血压会导致脑血管某些薄弱部位的微动脉瘤破裂出血。

降血压的方法

1、按时按量服药可有效降低血压。

2、多吃富含钾和钙的食物有助于增加血管弹性，改善心肌。如芹菜、西红柿、真菌、绿豆等，富含钾离子和柠檬酸，能有效降低血压。

3、动物内脏、蛋黄、肥肉、墨鱼、蟹黄等高胆固醇食物不宜食用。

5、深呼吸。缓慢的呼吸和冥想可以有效地降低患者体内的应激素，而应激素可以增加患者的血压，每天早晚都可以尝试深呼吸。

4、注意减少钠的摄入，这不仅要求高血压患者在烹饪时少放盐，还要求高血压患者在食用加工食品时注意加工食品中钠的含量。

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