想要养生吃什么水果比较好?多吃这四种水果对养生大有好处

发布于 2022-06-27 13:22

葡萄、山楂、橘子、桂圆等最常见的水果,对人体有很好的养生作用。

葡萄是我们的补血剂。葡萄具有补气补血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补气补血、通便的功效。用于辅助治疗脾虚、气短乏力、水肿、排尿不良等疾病。

葡萄含糖量高,主要是葡萄糖,可直接被人体吸收,富含维生素、矿物质等营养成分。

葡萄有很好的治疗效果,老年人胃气虚弱,胃阴不足或慢性胃炎,胃口不好,每次饭前吃葡萄干,可以开胃,可以补充身体虚弱。

胃虚呕吐的患者,可取一小杯葡萄汁,加少许生姜汁,调匀饮用,有止吐作用。

声音嘶哑的患者,可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀,慢慢咽下,一日数次,也有一定辅助治疗的作用。

对于高血压患者,葡萄汁和芹菜汁可以每天用沸水混合,每天2-3次,15天。

山楂是我们的血管保护伞。山楂味酸甜,性微温,能消食健胃,活气活血,止痢降压。

此外,秋季水果中山楂钙含量最高,每百克果肉含钙52毫克。

饭后可以选择吃点。

生山楂还有减少脂肪吸收和消除体内脂肪的作用。减肥的人可以适量吃,不要为了减肥而吃太多。

胃肠道不好的人最好煮山楂或泡茶。长期食用生山楂会形成胃结石,增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。

橘子是我们的安神剂 橘子的香味可以化湿、开窍、提神。

当你不想吃东西的时候,闻闻橘子的味道也可以缓解。

橙子基本上含有所有水果都能提供的营养,可以增强人体免疫力,促进病体恢复,加速伤口愈合。

特别是它富含维生素c,有美白效果。

特别提醒吸烟者多吃橘子,胃炎和胆囊疾病患者要小心吃橘子。

龙眼是我们的大脑活化剂。龙眼含有多种营养成分,具有健脑益智、滋养心脾、安神、治疗失眠、健忘、惊悸等功效。

但桂圆偏热,上火发炎症状者,怀孕忌食。

有补益作用,对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助作用。

对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤的好发阶段,适量食用龙眼有利于健康。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
怎样才能快速的去斑

回答: 快速祛斑可通过激光治疗、药物涂抹和化学剥脱等方式实现,需根据斑的类型选择合适方法。 激光治疗利用特定波长的光束分解黑色素,对黄褐斑、雀斑等表皮斑效果较好,治疗后可能出现短暂红肿。...

Q
乳腺癌能吃香蕉吗

回答: 乳腺癌患者一般能吃香蕉,但需注意适量食用。 香蕉含有丰富的钾元素、维生素B6和膳食纤维,有助于维持电解质平衡和胃肠蠕动。对于接受化疗的乳腺癌患者,香蕉的柔软质地和易消化特性可缓解...

Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒

回答: 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润,促进病毒排出。用温盐水漱口...

Q
脸上黑色是为什么

回答: 脸上黑色可能与黑色素沉积、紫外线照射、内分泌失调等因素有关。 黑色素沉积是皮肤变黑的常见原因,长期暴露在紫外线下会刺激黑色素细胞产生更多黑色素,导致皮肤颜色加深。内分泌失调如妊娠...

Q
颅内感染挂什么科

回答: 颅内感染一般需要挂神经内科或感染科。 颅内感染可能与病毒、细菌、真菌等病原体感染有关,通常表现为头痛、发热、恶心呕吐、意识障碍等症状。神经内科主要负责中枢神经系统感染性疾病的诊断...

Q
小孩子吃西瓜拉肚子

回答: 小孩子吃西瓜拉肚子可能与胃肠功能较弱、西瓜变质、食用过量等因素有关。 西瓜含有较多水分和膳食纤维,适量食用有助于补充水分和促进消化。但儿童胃肠功能发育不完善,过量食用可能刺激胃肠...

Q
做人流有什么后遗症

回答: 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多,与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...

Q
头颈部肿瘤患者放疗后出现口干怎么回事

回答: 头颈部肿瘤患者放疗后出现口干可能与唾液腺损伤、口腔黏膜炎、自主神经功能紊乱等因素有关。 唾液腺损伤是放疗后口干的常见原因。放射线会对唾液腺组织造成不可逆损害,导致唾液分泌减少。患...