想要养生吃什么水果比较好？多吃这四种水果对养生大有好处
发布于 2022-06-27 13:22
葡萄、山楂、橘子、桂圆等最常见的水果，对人体有很好的养生作用。
葡萄是我们的补血剂。葡萄具有补气补血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补气补血、通便的功效。用于辅助治疗脾虚、气短乏力、水肿、排尿不良等疾病。
葡萄含糖量高，主要是葡萄糖，可直接被人体吸收，富含维生素、矿物质等营养成分。
葡萄有很好的治疗效果，老年人胃气虚弱，胃阴不足或慢性胃炎，胃口不好，每次饭前吃葡萄干，可以开胃，可以补充身体虚弱。
胃虚呕吐的患者，可取一小杯葡萄汁，加少许生姜汁，调匀饮用，有止吐作用。
声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用。
对于高血压患者，葡萄汁和芹菜汁可以每天用沸水混合，每天2-3次，15天。
山楂是我们的血管保护伞。山楂味酸甜，性微温，能消食健胃，活气活血，止痢降压。
此外，秋季水果中山楂钙含量最高，每百克果肉含钙52毫克。
饭后可以选择吃点。
生山楂还有减少脂肪吸收和消除体内脂肪的作用。减肥的人可以适量吃，不要为了减肥而吃太多。
胃肠道不好的人最好煮山楂或泡茶。长期食用生山楂会形成胃结石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
橘子是我们的安神剂 橘子的香味可以化湿、开窍、提神。
当你不想吃东西的时候，闻闻橘子的味道也可以缓解。
橙子基本上含有所有水果都能提供的营养，可以增强人体免疫力，促进病体恢复，加速伤口愈合。
特别是它富含维生素c，有美白效果。
特别提醒吸烟者多吃橘子，胃炎和胆囊疾病患者要小心吃橘子。
龙眼是我们的大脑活化剂。龙眼含有多种营养成分，具有健脑益智、滋养心脾、安神、治疗失眠、健忘、惊悸等功效。
有补益作用，对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助作用。
对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤的好发阶段，适量食用龙眼有利于健康。
上一篇 : 黑豆有什么营养价值吗？哪些人最好不要吃黑豆
相关推荐
更多
Q
前牙缺损一半的修复方式
回答：前牙缺损一半可以通过牙冠修复、贴面修复或树脂填充等方式进行修复。修复方式的选择取决于缺损程度、牙齿健康状况和个人需求。牙冠修复适合严重缺损，贴面修复适用于轻度至中度缺损，树脂填充则...
Q
模糊结节影是良性还是恶性
回答：肺部的模糊结节影可能是良性也可能是恶性，具体需结合患者的病史、影像学检查及必要的病理检查来确定。建议尽早就医，通过规范的诊断程序进行判断，包括CT检查、PET-CT扫描及穿刺活检等...
Q
什么药可以逆转萎缩性胃炎
回答：逆转萎缩性胃炎需要根据病因和病情综合治疗，药物、饮食和生活方式调整是关键。萎缩性胃炎是一种慢性胃黏膜炎症，可能由幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、不良饮食习惯等因素引起。治疗方...
Q
中枢性面瘫的症状有哪些？
回答：中枢性面瘫的症状主要包括面部肌肉无力、口角歪斜、眼睑闭合不全等，严重时可能影响语言和进食功能。中枢性面瘫通常由脑部病变引起，如中风、脑肿瘤或脑外伤，需要及时就医明确病因并针对性治疗...
Q
如何确认胎膜早破
回答：确认胎膜早破的核心方法是观察症状，以及通过医疗检查进行诊断。胎膜早破通常表现为突然阴道出现大量或持续的液体流出，没有宫缩或其他明显的分娩信号，但仍需要通过专业的诊断手段进行确认，如...
Q
脑卒中后偏瘫康复治疗方法
回答：脑卒中后偏瘫康复治疗方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整，综合干预有助于恢复功能。康复的核心在于改善运动功能、预防并发症和提高生活质量。 1、物理治疗是脑卒中后偏瘫康复的重要手...
Q
排除白血病最简单的方法
回答：排除白血病最简单的方法是定期进行血液检查，早期发现异常并及时就医。白血病是一种血液系统的恶性肿瘤，早期症状不明显，但通过血液检查可以检测到白细胞、红细胞和血小板数量的异常变化。血液...
Q
嗓子为什么老有痰
回答：嗓子老有痰可能与呼吸道感染、慢性炎症或环境刺激有关。解决方法包括药物治疗、改善生活习惯和注意环境因素。 1、呼吸道感染是嗓子有痰的常见原因。感冒、流感或支气管炎等疾病会导致呼吸道分...