吃什么对补肾虚有好处 肾虚可以吃这5种食物
发布于 2022-07-13 15:53
冬三月是补肾的旺季。除了用中药调理，日常生活中保养肾气的小窍门是什么？北京中医药大学教授肖相如教你如何正确选择补肾药。
补肾食疗公式
黑肾(黑食补肾):黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。
咸肾(咸食入肾补肾):海带、海参、水母、墨鱼、紫菜虾、蟹等海鲜。但是吃太多咸的食物也会伤害你的身体。注意量。
肾菜藿(蔬菜中叶豆苗最补肾)。
肾畜猪(畜肉中猪肉最补肾):羊肉的温度适合冬季怕冷的肾阳虚患者。
肾果栗(五果中栗子最补肾):风干生吃，每天细嚼3-5粒。
肾谷豆(五谷中大豆最养肾):肾病患者可以适量摄入大豆蛋白，但对病情有益，只要注意摄入。
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