夏季如何养生？夏季艾灸三大养生穴

发布于 2022-09-21 09:14

说到冬病夏治，人们首先想到的可能是"三伏贴"。其实符合冬病夏治理论的中医疗法还有很多，夏天艾灸它就是其中之一。其优点是夏季穿着较少，艾灸部位易暴露，艾灸方便，如果冬季艾灸，穿脱衣服容易增加虚拟寒冷体质的外观概率。此外，天气炎热，温度高，人体对温度敏感，不易烫伤。

针对不同年龄的人群，艾灸养生穴也不同，夏季艾灸常见的三大养生穴：

35岁前灸"肺俞":年轻人有更多的户外活动，出汗后往往不注意保暖，贪吃冷饮，容易感冒。因此，保护肺气非常重要。肺俞穴是肺气出于背部的地方，主宰全身在表面的卫气，保护人体正气不受外邪侵害。它位于人体第三胸椎棘突下，左右侧开1.5寸。艾灸操作：艾灸频率不确定，感觉身体不适，或即将感冒，或吃冷饮后，温度有明显的烧灼感和耐受性；中医"随年壮灸"据说，在农历生日艾灸，儿童可艾灸约5分钟，青年艾灸约15分钟；季节性艾灸，即每月艾灸两次，分别在节气变化前1~2天。

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