中医养生方法 五气养生是中医不变的法宝
发布于 2022-09-27 13:26
中医强调以气养生，是养生的重要方面，总结如下：
培养元气
活力是生命的基础。人们应该追求一些东西，但不能指望它。奢侈不能，会阻碍身体。人们应该要求他们能要求的，放弃他们不能要求的，放松和培养活力。
安静通气
如果你能每天保持大脑安静半小时或一小时，你可以充分发挥脑细胞的潜力，协调生理和情绪，减少热能的消耗。大脑的安静使全身肌肉容易放松，气血光滑，达到平静、平静、老的状态。
心平气和
中医认为，情欲与内脏直接相关，愤怒伤肺充血，暴喜气血过多，脾胃过弱。心平气和，能平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠胃来消化和吸收营养，宽胃养气非常重要。饮食无节制，烟酒无度，会使胃气不足，气不足血虚衰。
长啸舒气
长时间咆哮对鼻喉胸腹起到按摩刺激作用。饭后喝完饭，在法庭上走来走去，或者低声唱自己喜欢的诗，或者哼着小调，可以放松心情，消除杂念，达到忘记事物的境界。
上一篇 : 产后养生吃什么好？产后养生汤的做法
下一篇 : 银耳的养生功效有哪些？银耳滋阴养肺能补脾开胃
相关推荐
更多
Q
类风湿走路不方便了，有什么好的建议吗
回答：类风湿关节炎患者在走路时感到不便，这确实是个让人头疼的问题。不过，别担心，通过一些日常护理、物理治疗和药物治疗的方法，您可以在一定程度上改善这种情况。休息是关键。如果病情严重到影响...
Q
补牙材料填充不紧密
回答：补牙后发现材料填充不紧密，这可能让人有些困惑和担忧。出现这种情况，可能是因为材料没有完全填充到位，或者补牙材料与牙体组织不够密合，甚至是因为补牙材料过高或牙齿本身发生了龋坏。为了确...
Q
得登革热身上会起红疹吗
回答：感染登革热后，确实有可能出现红疹的症状，但并不是每个人都会经历这种情况。登革热的症状因人而异，通常包括急性期、恢复期，甚至在少数情况下可能发展为重症。红疹在登革热中的表现较为特殊，...
Q
熬夜和痛风，有什么关系吗
回答：熬夜与痛风之间确实存在一定的联系。长期熬夜不仅对整体健康有多方面的负面影响，还可能增加痛风的风险。痛风是一种因尿酸水平过高而引起的疾病，常表现为关节疼痛、红肿和发热等症状。研究表明...
Q
肾虚的食疗方法
回答：补肾食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜肾虚中医汤品：山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜带鱼乌鸡汤。肾虚的日常保健：1、性生活要适度，不勉强，不放纵。 2...
Q
走路时间稍长一点脚上就会长大水泡
回答：走路时间比较长就会导致出现长水泡针对于出现这种情况的时候，一般考虑是因为用力过多反复的摩擦所引起的，当出现这种皮肤状况的时候，还是应该减少用力，另外在平常走路的时候尽量减少磨合，是...
Q
患上了梅毒应该怎么合理治疗
回答：梅毒是一种由梅毒螺旋体感染引起的慢性性传播疾病，合理治疗是关键。一般来说，通过注射药物进行治疗是最常见的方法，苄星青霉素和普鲁卡因青霉素是常用药物。治疗时需要根据病情的不同阶段，如...
Q
脚踝扭伤紧急处理
回答：转运到医院需要进行拍片检查，目的是为了明确是否存在有骨折的情况，并且伤后48小时以后需要局部进行热敷或者是烫洗，外用一些活血化瘀的膏药。如果病人局部存在有开放性的伤口，需要用无菌敷...