五气养生老而不衰 浅谈中医五气养生法
发布于 2022-10-06 09:15
五气养生是中医养生的基础，是中医不变的法宝。中医强调以气养生是养生的重要方面，总结如下:
培养元气
活力是生命的基础。人们应该追求一些东西，但不能指望它。奢侈不能，会阻碍身体。人们应该要求他们能要求的，放弃他们不能要求的，放松和培养活力。
安静通气
如果你能每天保持大脑安静半小时或一小时，你可以充分发挥脑细胞的潜力，协调生理和情绪，减少热能的消耗。大脑安静，使全身肌肉容易放松，气血光滑，达到"心平气和，老而不衰"的境界。
心平气和
中医认为，情欲与内脏直接相关，愤怒伤肺充血，暴喜气血过多，脾胃过弱。心平气和，能平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠胃来消化和吸收营养，宽胃养气非常重要。饮食无节制，烟酒无度，会使胃气不足，气不足血虚衰。
长啸舒气
当你呼啸舒适的时候，你可以按摩和刺激鼻喉、胸部和腹部。饭后喝完饭，时散步，或低吟自己喜欢的诗歌，或哼唱小调，可以舒适心情，消除杂念，达到忘记事物的境界。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 不同时间经络养生效果不同 十二时辰经络养生法好处
下一篇 : 春季养生方法有哪些？春季助眠养生健康梳头法推荐
相关推荐
更多
Q
病毒性软疣和传染性软疣有什么区别
回答： 病毒性软疣和传染性软疣是同一种疾病的不同名称，均指由传染性软疣病毒引起的皮肤感染。 病毒性软疣的医学专业名称为传染性软疣，是由痘病毒科中的传染性软疣病毒感染所致。典型表现为皮肤上...
Q
口水有酸臭味是什么原因
回答： 口水有酸臭味可能与口腔卫生不良、胃食管反流、龋齿等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣在口腔内滞留发酵会产生酸臭味，伴随牙菌斑堆积和舌苔增厚。胃食管反流患者因胃酸反流至口腔，可能...
Q
确诊耳聋后怎么处理 3方法让你听力无障碍
回答： 确诊耳聋后可通过佩戴助听器、植入人工耳蜗、学习手语等方式改善听力障碍。 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性等因素有关，通常表现为听力下降、耳鸣等症状。佩戴助听器适用于轻中度听...
Q
味精吃多了会掉头发吗
回答： 味精吃多了通常不会直接导致掉头发。 味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。目前没有确凿的科学证据表明适量摄入味精会导致脱发。脱发的原因多种多样，可...
Q
怎么看鼻腔有没有异物
回答： 鼻腔异物可通过观察症状和简单检查初步判断。 鼻腔异物常见于儿童，成人也可能发生。典型表现包括单侧鼻塞、流脓涕、鼻腔疼痛或出血。异物存留时间较长时可能出现鼻腔分泌物带有臭味。家长可...
Q
上颚发黄怎么回事
回答： 上颚发黄可能与口腔卫生不良、吸烟或食用色素沉积的食物有关。 口腔卫生不良是导致上颚发黄的常见原因之一。长期不彻底清洁口腔，食物残渣和细菌容易在口腔内堆积，形成牙菌斑和牙结石，导致...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
面部疼痛如何治疗
回答： 面部疼痛可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。 面部疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。三叉神经痛表现为单侧面部电击样剧痛，常因触碰或咀嚼诱发，可遵医...