那些运动可以养生？推荐慢跑防癌又养生
发布于 2022-09-30 09:22
一、跑步可以使人们吸入比平时多几倍到几十倍的氧气。慢跑时吸入的氧气是坐着时的8~12倍。如果一个人每天获得8倍的氧气供应，他可以预防癌症。即使他患有癌症，他也可以延缓人们的生命过程。
慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进储存在体内的蛋白质转化为糖皮质激素。这种激素可以预防癌症。
二，慢跑可以加速血液循环，净化血液。运动时出汗可以排出亚硝酸、丙酮、铝等致癌物，起到防癌的作用。
三、慢跑可以增强体质，提高免疫力，显著增加血液中的白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们可以利用吞噬作用，使人体内一些可能的癌细胞无法逃脱吞噬的命运。
四、慢跑增强体内物质代谢，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
慢跑可以锻炼人们的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。
五、慢跑可以改善人的情绪，消除情绪忧郁而烦恼，从而减少癌症的诱发因素。
六、慢跑能促进内啡肽水平的提高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 保暖养生吃什么好？推荐这十种蔬菜最适合冬天吃
下一篇 : 几种廉价而又养生的养生食物 甜菜可以净化血液！
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...