养生有哪些误区？警惕这些要命的养生法
发布于 2022-10-30 13:22
很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅不能延年益寿，还能延年益寿！我们经常这样做"养生"伤害了很多人，迟早会死的！
1.每天2万步:毁了膝盖！
每天走1万多步，2万步是错误的。正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里更合适。如果每天走2万步，很可能会伤膝盖。所以，不要以为每天走几万步就是养生，其实就是养病！
2.每天8杯水:伤肾！
过量饮用水会面临水中毒的风险，这在医学上常说"低钠血症"。低钠血症是指人体水分过多导致血液中钠含量过低的疾病，会导致昏睡、恶心、抽搐即使昏迷，如果不及时治疗，也可能在几个小时内死亡。不仅如此，过量饮用水还会增加肾脏负担，中毒并伤害肾脏。
三、乱补：吃癌症！
必须警惕这些致命的养生方法。
如果身体不缺乏维生素，无论什么疾病，服用维生素都是浪费，甚至加重疾病。
四、乱补维生素：吃结石！
许多长寿的人基本上不吃补药，通常吃三顿饭，从不吃，结果越来越好，精力越来越充沛，大脑越来越好。
上一篇 : 秋季养生保健喝菊花茶 菊花茶的五大好处盘点
相关推荐
更多
Q
肺癌早期手术后复发率高吗
回答：肺癌早期手术后复发率相对较低，但仍存在一定风险，大约在20%-30%之间，主要与患者个体差异、肿瘤类型及术后治疗和护理有关。通过针对性检查、规范化治疗以及健康生活方式，可以显著降低...
Q
应激性心肌病临床表现
回答：应激性心肌病的临床表现主要为突然起病，常伴有胸痛、心悸、气短等类似急性心梗的症状，严重时可能出现休克甚至猝死。患者需及早就医，通过心电图、心脏超声及相关检查明确诊断，并采取针对性治...
Q
扁桃体炎是什么感染引起的
回答：扁桃体炎通常由细菌感染或病毒感染引发，其中以链球菌和病毒感染最为常见。具体病因可能涉及遗传因素、环境因素、生理因素或其他病理性疾病。 1、细菌感染： 导致扁桃体炎最常见的细菌是A组...
Q
洗纹身最好的方法不留疤多少钱
回答：洗纹身最好的方法是选择专业激光技术，这种方法能有效减少疤痕风险，一般价格在每次500元到3000元之间，具体费用需视纹身大小、颜色深浅和治疗次数而定。针对个体差异，合理选择方法与专...
Q
腮腺炎吃什么消炎药
回答：腮腺炎是由病毒感染引起的急性传染病，通常以腮腺肿大、疼痛为主要症状，对于病毒引起的腮腺炎，抗病毒药物或对症治疗更为重要，而细菌感染诱发的腮腺炎则可使用抗生素消炎药，如阿莫西林、头孢...
Q
心脏药物球囊是什么，手术后需要恢复多长时间
回答：心脏药物球囊是一种用于治疗冠状动脉狭窄的微创医疗技术，通过释放药物减少血管内再狭窄的风险，术后恢复时间一般为1至3个月，具体时长需根据个人情况和医生建议决定。 1、什么是心脏药物球...
Q
发烧可以吃蓝莓吗
回答：发烧可以吃蓝莓，但要适量，且需注意身体对食物的反应。蓝莓富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维，有助于支持免疫力和促进身体恢复，但冷饮或冰冻的蓝莓可能刺激咽喉，不建议发烧期间食用过凉或过...
Q
头孢地尼分散片可以一次吃两粒吗
回答：头孢地尼分散片是否可以一次吃两粒，需要根据医生的建议、患者的年龄、病情、药物剂量等具体情况决定。盲目加大剂量可能引发副作用或药物累积中毒，遵医嘱是用药的前提。 1、决定剂量的因素 ...