养生吃什么好？盘点这5种水果的罕见养生保健功效！
发布于 2022-11-06 09:17
现在很多人喜欢用饮食来保持健康，那么什么水果适合保持健康呢？一些最著名的水果有意想不到的健康效果。下面总结一下。五种水果的罕见健康效果
香蕉预防心脏病
香蕉含有膳食纤维、钾、维生素C和维生素B6协同工作可以保证心脏处于最佳工作状态。
葡萄可以帮助燃烧脂肪
葡萄富含白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。佐治亚大学的研究人员发现，白藜芦醇比正常速度快2.46倍。
橙子可以减少皱纹
橙色富含维生素C，有助于逆转阳光和污染造成的皮肤损伤，减少皱纹，改善皮肤的整体纹理。
苹果对大脑有益
研究发现，苹果中含有的抗氧化槲皮素可以改善神经系统的整体健康。康奈尔大学的研究人员发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低认知障碍的风险。
梨能预防癌症
梨比其他水果含有更多的膳食纤维，有助于排出结肠中的致癌物，从而降低患结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素，可以抑制黑色素瘤、淋巴瘤、肝癌和结肠癌细胞的生长。
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