养生是伪科学吗？养生科学地解释
发布于 2022-12-01 13:17
所谓养生，本质上就是维持五脏，让生命长久。健康是一门涉及多学科的综合性科学，包括中医、康复、营养、美学、心理学、汉学、物理、化学、艺术、烹饪、运动等。说白了就是保养身体，努力不生病，晚生病，不生重病，提高生活质量和幸福生活水平，拥有健康的身体。把养生说成伪科学太偏颇了。
如今，科学技术高度发达，但慢性病的发病率仍然很高，而且年轻化严重。显然不可能简单地把健康交给临床医学和临床医生。生病是人生长河中的插曲，养生要伴随人一生。我国养生历史悠久。传统医学认为，上班不治病与现代预防医学提到的以预防为主的观念不谋而合。俗话说小洞不补，大洞吃苦。需要纠正的是，保健不能等同于吃保健品。保健是一个系统、全面的项目，与人们的生活方式密切相关，倡导健康的生活方式，实现正确的保健。
大多数注重养生的人都是老年人。年轻人在努力工作，不在乎这些。当然，自然养生不仅仅是老年人的事，年轻人也要注意。年轻人不惜一切代价超负荷地工作。当他们老了，他们会后悔的。因此，不要等到他们老了才考虑保持健康。保持健康，合理饮食，确保身体需要。人体需要各种物质，不能偏食，我们不能太饿。人们缺乏的营养对身体也有害；营养供应过多导致体内某些物质的积累。因此，饮食应全面适当。
上一篇 : 饭后应静坐半小时 养生保健促消化
下一篇 : 女性健康与养生该注意什么？女性养生注意事项
相关推荐
更多
Q
子宫腺肌症这种病严重吗
回答：子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，严重程度因人而异，可能引发痛经、月经量增多等症状，但通过药物治疗、手术治疗和生活方式调整可以有效控制病情。 1、遗传因素 子宫腺肌症可能与遗传有关，...
Q
中度脂肪肝一个月没了
回答：中度脂肪肝一个月内消失是可能的，但需要结合饮食调整、运动干预和生活方式改变等多方面措施。脂肪肝的改善与肝脏脂肪代谢能力的恢复密切相关，关键在于减少脂肪堆积并促进肝脏修复。 1、饮食...
Q
身体长黑色的癣怎么办
回答：出现黑色癣的情况，应先观察是否伴有瘙痒、脱屑或疼痛等症状，必要时尽快寻求皮肤科医生的帮助。 黑色癣可能是一种真菌感染，通常由皮肤接触到含有真菌的环境引起，特别是在潮湿或高温条件下发...
Q
吃避孕药几个月不来算闭经
回答：吃避孕药后导致的闭经时间通常在3-6个月之间，但如果连续6个月以上未恢复月经，可能属于闭经，需要进一步检查。个体差异、避孕药类型及是否规范使用都会影响月经恢复情况。如果停药后伴随体...
Q
成人脐炎几个月了不见好
回答：成人脐炎持续数月未愈合可能提示身体存在其他问题，如免疫力低下、慢性疾病或炎症反复感染亟需关注。常见原因包括细菌感染未完全控制、糖尿病等慢性病导致伤口愈合能力下降，以及护理不当。尽早...
Q
鼻黏膜破裂多久能好
回答：鼻黏膜破裂的愈合时间通常在数天至数周之间。这一过程受破裂程度和是否伴有感染这两个因素影响。如果破裂轻微，且无感染，通常数日内即可愈合；若破裂严重或伴随感染，愈合时间可能延长。 1....
Q
失眠补气血吃什么好
回答：失眠和气血不足的问题可能困扰着很多人，尤其是工作压力大或者生活节奏快的人群。通过饮食来改善失眠和补气血是一种自然且有效的方法。小米、燕麦、龙眼、红枣和核桃等食物都对睡眠和气血有帮助...
Q
月经完事发黑怎么回事
回答：月经结束后发现阴道分泌物发黑可能让人感到担忧，其实这通常与几种常见的原因有关。可能是由于宫腔内残留、激素水平异常、不良生活习惯，或是妇科炎症等因素所导致。为了确保健康，建议及时就医...