挠头有什么好处?常挠挠头有意想不到的养生作用

发布于 2022-12-01 13:29

中医称头是精明之府,五脏六腑精气均上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位。在人体十二经络中,手足三阳经都有经头和脸,所以说头是诸阳之会。如手、足阳明经分布前头及面,手足少阳经分布侧头,足太阳经分布后头及头项背。人们经常用手指挠头。不仅能疏通脑气血,还能协调全身脏腑的功能。

常挠头,防病治病

此外,头皮上还有许多穴位,如上星、百会、大脑、前顶、玉枕等。针灸可以预防和治疗疾病。虽然按摩这些穴位不像针灸那么强烈,但按摩面积大,动作温和。它们还可以通经活络,预防和控制神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆、健忘所以没事的时候经常挠头,尤其是脑力劳动者。

按摩头皮,延年益寿,防止脱发

现代科学研究证明,经常按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管,使其扩张变厚,血液循环旺盛,为大脑组织提供更多的营养和氧气。改善头皮血液循环,也有利于头发生长发育,防止头发脱落变白。老年人经常按摩头皮,可以延长寿命。

按摩头皮的操作方法

按摩头皮的按摩方法简单易行,随时随地都可以。按摩时,伸出左手或右手的五个手指,用手指轻轻按摩头皮,前后按摩,然后左右按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟,每天早晚按摩一次。但坚持是很重要的,三天不能钓鱼,两天晒网。

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