春分节气如何养生？春分节气养生吃什么水果？
发布于 2022-12-05 13:11
1、桑葚
这是桑椹季节，它不仅是一种水果，也是春季的滋补药。春天天气多变，容易出现食欲不振桑椹含有单宁酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，有助于食物消化。它尝起来又酸又甜，可以改善食欲，健脾健胃，帮助消化。此外，还能补血养阴，生津止渴。
如果你吃新鲜的桑椹，你应该选择紫色和黑色的。先用盐水浸泡，用自来水冲洗后再食用。桑椹皮比较薄。清洗时避免用力摩擦。用流水冲洗，然后用淡盐水浸泡。桑椹也可制成果汁、果酱、桑椹酒、桑椹干、桑椹蜂蜜膏等美味佳肴。
2、草莓
中医认为草莓具有消火、解毒、清热的作用，春季肝火往往更强烈，吃草莓可以发挥抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，适合食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等疾病。
最好选择适中的草莓。这种草莓通常不空心，而且富含水分。需要注意的是，过于成熟的草莓局部呈黑色，难以保证新鲜度。最好选择80%成熟、红色但不软的草莓。这种草莓味道最好。
3、樱桃
在春天的水果中，还有樱桃。樱桃被誉为春果第一枝。果实肉厚，味道鲜美多汁，营养丰富，铁含量突出，是柑橘、梨、苹果的20倍以上。春天吃可以健脾开胃，补中益气。春天吃樱桃可以出汗、益气、祛风、祛疹。
上一篇 : 春天适合煲什么汤养生？春季养生汤品推荐
下一篇 : 秋冬季养生粥有哪些？秋季养生粥种类推荐
相关推荐
更多
Q
肺癌早期手术后复发率高吗
回答：肺癌早期手术后复发率相对较低，但仍存在一定风险，大约在20%-30%之间，主要与患者个体差异、肿瘤类型及术后治疗和护理有关。通过针对性检查、规范化治疗以及健康生活方式，可以显著降低...
Q
应激性心肌病临床表现
回答：应激性心肌病的临床表现主要为突然起病，常伴有胸痛、心悸、气短等类似急性心梗的症状，严重时可能出现休克甚至猝死。患者需及早就医，通过心电图、心脏超声及相关检查明确诊断，并采取针对性治...
Q
扁桃体炎是什么感染引起的
回答：扁桃体炎通常由细菌感染或病毒感染引发，其中以链球菌和病毒感染最为常见。具体病因可能涉及遗传因素、环境因素、生理因素或其他病理性疾病。 1、细菌感染： 导致扁桃体炎最常见的细菌是A组...
Q
洗纹身最好的方法不留疤多少钱
回答：洗纹身最好的方法是选择专业激光技术，这种方法能有效减少疤痕风险，一般价格在每次500元到3000元之间，具体费用需视纹身大小、颜色深浅和治疗次数而定。针对个体差异，合理选择方法与专...
Q
腮腺炎吃什么消炎药
回答：腮腺炎是由病毒感染引起的急性传染病，通常以腮腺肿大、疼痛为主要症状，对于病毒引起的腮腺炎，抗病毒药物或对症治疗更为重要，而细菌感染诱发的腮腺炎则可使用抗生素消炎药，如阿莫西林、头孢...
Q
心脏药物球囊是什么，手术后需要恢复多长时间
回答：心脏药物球囊是一种用于治疗冠状动脉狭窄的微创医疗技术，通过释放药物减少血管内再狭窄的风险，术后恢复时间一般为1至3个月，具体时长需根据个人情况和医生建议决定。 1、什么是心脏药物球...
Q
发烧可以吃蓝莓吗
回答：发烧可以吃蓝莓，但要适量，且需注意身体对食物的反应。蓝莓富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维，有助于支持免疫力和促进身体恢复，但冷饮或冰冻的蓝莓可能刺激咽喉，不建议发烧期间食用过凉或过...
Q
头孢地尼分散片可以一次吃两粒吗
回答：头孢地尼分散片是否可以一次吃两粒，需要根据医生的建议、患者的年龄、病情、药物剂量等具体情况决定。盲目加大剂量可能引发副作用或药物累积中毒，遵医嘱是用药的前提。 1、决定剂量的因素 ...