春分节气如何养生?春分节气养生吃什么水果?

发布于 2022-12-05 13:11

1、桑葚

这是桑椹季节,它不仅是一种水果,也是春季的滋补药。春天天气多变,容易出现食欲不振桑椹含有单宁酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,有助于食物消化。它尝起来又酸又甜,可以改善食欲,健脾健胃,帮助消化。此外,还能补血养阴,生津止渴。

如果你吃新鲜的桑椹,你应该选择紫色和黑色的。先用盐水浸泡,用自来水冲洗后再食用。桑椹皮比较薄。清洗时避免用力摩擦。用流水冲洗,然后用淡盐水浸泡。桑椹也可制成果汁、果酱、桑椹酒、桑椹干、桑椹蜂蜜膏等美味佳肴。

2、草莓

中医认为草莓具有消火、解毒、清热的作用,春季肝火往往更强烈,吃草莓可以发挥抑制作用。草莓最好在饭后吃,因为它含有大量的果胶和纤维素,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,适合食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等疾病。

最好选择适中的草莓。这种草莓通常不空心,而且富含水分。需要注意的是,过于成熟的草莓局部呈黑色,难以保证新鲜度。最好选择80%成熟、红色但不软的草莓。这种草莓味道最好。

3、樱桃

在春天的水果中,还有樱桃。樱桃被誉为春果第一枝。果实肉厚,味道鲜美多汁,营养丰富,铁含量突出,是柑橘、梨、苹果的20倍以上。春天吃可以健脾开胃,补中益气。春天吃樱桃可以出汗、益气、祛风、祛疹。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
声带小结怎么做手术适合

回答: 声带小结通常采用支撑喉镜下声带小结切除术或激光声带小结切除术,具体术式需根据病情决定。 声带小结是声带边缘的良性增生性病变,多因长期用声不当或过度发声导致。手术适应证包括保守治疗...

Q
激光可以治疗面部红血丝

回答: 激光一般可以治疗面部红血丝,效果通常较为显著。 激光治疗面部红血丝主要通过选择性光热作用原理,特定波长的激光能被血红蛋白选择性吸收,转化为热能后破坏异常扩张的毛细血管,从而达到消...

Q
如何护理早产儿 呵护早产儿的4方法分享

回答: 早产儿可通过保持适宜温度、科学喂养、预防感染、定期随访等方式护理。 早产儿由于发育不成熟,体温调节能力较弱,需要将环境温度维持在24-26摄氏度,湿度保持在55-65%。喂养时应...

Q
脑梗一辈子不复发可能吗

回答: 脑梗一辈子不复发是有可能的,但需要长期坚持规范治疗和健康管理。 脑梗复发概率与患者基础疾病控制、生活方式调整和用药依从性密切相关。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病得到稳定控制,...

Q
舌下舔到硬块挂什么科室

回答: 舌下舔到硬块可以挂口腔科或口腔颌面外科就诊。 舌下硬块可能与舌下腺囊肿、舌下腺结石、舌下肿瘤等因素有关。舌下腺囊肿是由于舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变,表现为舌下黏膜下...

Q
不宁腿症有效的治疗方法

回答: 不宁腿综合征可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。 调整生活方式包括避免咖啡因和酒精摄入,保持规律作息,睡前进行适度运动如散步或拉伸。白天避免长时间静坐,适当活动下肢...

Q
中耳炎如何分型 揭秘中耳炎的分型标准

回答: 中耳炎可分为分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、中耳胆脂瘤三种主要类型,分型依据包括病理特征、病程进展及临床表现。 分泌性中耳炎以鼓室积液为主要特征,多因咽鼓管功能障碍导致负压状态,表现...

Q
胃癌的组织学如何分型

回答: 胃癌的组织学分型主要分为腺癌、印戒细胞癌、腺鳞癌、未分化癌等类型。 腺癌是最常见的胃癌类型,约占胃癌的90%,可进一步分为乳头状腺癌、管状腺癌、黏液腺癌和低黏附性癌等亚型。印戒细...