男士养生按摩方法有哪些？男士养生的四大穴位盘点
发布于 2022-12-09 13:21
现代人越来越关注健康和健康，市场上各种健康锻炼和按摩方法也源源不断地涌现，但对男性来说，为了保持健康和更健康，我们应该关注以下四个穴位。
足三里穴:补肾壮阳
足三里是个男人「第一大穴」，位于外膝直下四个横指处。这是预防和治疗各种疾病、加强身体健康的重要穴位。定期按摩可调节脾胃，补气补肾壮阳，治疗男性勃起不强早泄、脾胃虚弱等疾病有帮助。
肾俞穴：治疗遗精
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下开一寸半，具有补肝肾、填精益脏的作用，可治疗遗精、勃起问题，遗尿、腰痛、腰膝酸软、头晕、耳鸣等。按摩方法很简单。把手握成拳头，以食指第一指节背面为重点，或者自然张开手，以拇指腹部为重点，在选定的穴位上绕圈揉捏。按摩每个穴位3-5分钟，或左右画20次，早晚各做一次。
气海穴和关元穴
最后，顺时针按摩脐带周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后，逆时针按摩两三分钟。
这两个重要的保健穴位在下腹中线。按摩气海有益气助阳、调经固经的作用，可辅助治疗男性遗尿、勃起不强，遗精等。按摩关元有助于治疗性功能下降，早泄食欲不振、身体疲劳等。这两个穴位要充分刺激，适合使用「双掌推腹法」。男人仰卧双手重叠，先沿着肚子中线，从上到下推，重复20次。从肋弓两侧下缘向下推至大腿根部也是20次。
上一篇 : 老年人要如何养生保健？做好这三点安度晚年
下一篇 : 还原离子养生好处有哪些？可缓解神经衰弱
相关推荐
更多
Q
提高老年人服药依从性的措施
回答：提高老年人服药依从性的方法包括优化用药方案、增强健康教育以及利用现代科技手段帮助管理药物。通过这些措施，可以有效减少老年人漏服、误服药物的风险，提高治疗效果。 1优化用药方案 老年...
Q
吃空心菜可以减肥吗
回答：吃空心菜可以在一定程度上帮助减肥，因为空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感并改善肠道健康，但仅依靠空心菜并不能彻底实现减肥目标，还需要配合合理的饮食和运动计划。接下来详...
Q
为什么割阑尾会暴瘦
回答：割阑尾后出现暴瘦的情况可能与术后饮食改变、消化系统功能影响、创伤恢复及潜在并发症等多种因素有关，应根据具体病因采取相应措施，必要时咨询 1、术后饮食改变 割阑尾手术后，许多人需要调...
Q
肝切除后能活多久
回答：肝切除后能活多久取决于患者的肝脏功能状态、手术成功率、术后护理以及患者的整体健康状况。通常情况下，如果手术成功且患者术后恢复良好，许多人能够长期生存并维持良好的生活质量。 1、肝切...
Q
神经性贪食症怎么治
回答：神经性贪食症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式干预进行综合治疗。早期干预和个性化治疗计划是关键，建议在专业医生的指导下进行。 1、心理治疗： 心理治疗是治疗神经性贪食症的核心方法...
Q
大动脉炎怎么得上的
回答：大动脉炎的发生可能与遗传因素、免疫系统异常及环境等多方面因素相关，其具体病因尚未完全明确，但常被认为是一种自身免疫性疾病。患者通常需结合药物治疗、手术以及健康生活方式管理等多种方法...
Q
耳朵里和耳后根痛是什么原因
回答：耳朵里和耳后根痛可能由多种原因引起，包括耳部感染、神经性疾病、外伤或邻近部位炎症等。根据具体病因，可通过药物、手术或生活方式调整等方法进行治疗，需警惕症状加重及时就医。 1、耳部感...
Q
近视眼需要一直戴眼镜吗
回答：近视眼不一定需要一直戴眼镜，具体情况取决于近视度数、用眼需求以及生活场景。正确的佩戴方法能够保护视力，而非必要时摘下眼镜也未必会直接加重近视。 1什么时候需要戴眼镜？ 若近视度数较...