吃什么能够让白发变黑发?白发变黑发的养生食疗方

发布于 2023-02-02 09:12

小时候常听人说"少白头,住高楼",那怎么会出现少白头呢,而当代人的生活压力大,生活作息不规律等都是造成"少白头"的因素,还有很多人虽然是满头白发,但是也只是中年年纪,很多人为了掩盖白头发而选择染发,但是健康学家并不建议人们染发,染头发的次数多了还有可能影响我们的身体健康,要想白发变黑发,要从根本解决,养生粥就是不错的选择。

白发变黑养生粥

说到白发变黑养生粥,很多人迷茫真的可以通过喝粥使白发变黑吗?中医学中,肾主发,头发变白,变脆,脱发,无光泽等都是肾虚的一个表现,通过补肾确实能使白发变黑,而补肾一般我们首先会想到,黑芝麻,核桃,枸杞,何首乌,黑豆等,这些都是不错的补肾佳品。

3款白发变黑养生粥

1、何首乌养发粥:何首乌养生粥的首要材料是何首乌,方法是选用何首乌50克,大枣5颗,粳米60克,喜甜的话可以在加10克红糖,将这些材料清洗干净备用,然后再将何首乌放入砂锅内煎取汁液,用何首乌的汁液在加入适量的水来熬制粳米和红枣即可,何首乌是一种可补气血,强健筋骨,安神的中药材,对补肾有不错的疗效。

2、枸杞核桃养发粥:枸杞50克,莲子50克,粳米60克,核桃50克,将这些材料清洗干净备用,枸杞和莲子需用温水提前浸泡一个小时左右,然后加入粳米,核桃,适量的水一起熬制即可,枸杞和核桃富含多种营养物质,不仅可以补肾益气,而且还能强身健体。

3、黑芝麻养发粥:黑芝麻养发粥的方法很简单,就是选用黑芝麻30克,粳米60克一起熬制,但是有一个关键就是要先将黑芝麻洗干净晒干,然后放入锅中炒熟之后,在研成粉末状,最后再用适量的水和粳米一起熬制即可。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
中枢神经损伤怎么治疗

回答:中枢神经损伤的治疗需要根据损伤类型和严重程度制定个性化方案,通常包括药物治疗、康复训练和手术治疗。核心目标是修复神经功能、减轻症状并提高生活质量。 1、药物治疗 药物治疗是中枢神经...

Q
白带异常属于什么症状

回答:白带异常可能提示女性生殖系统存在问题,严重情况需尽早就医。 白带是女性健康的晴雨表,正常情况下呈现透明、黏稠或蛋清状,在不同生理周期内会有些许变化,比如排卵期时量会稍多。如果白带出...

Q
儿童流感发烧几天能退烧

回答:儿童流感引起的发烧通常在3到5天内会自行退热,个体差异和免疫状态会影响这一过程。为了帮助孩子尽快恢复,可以采取一系列措施。 1.原因分析:儿童流感是流感病毒感染导致的。在感染过程中...

Q
肌炎和纤维肌痛一样吗

回答:肌炎和纤维肌痛是两种不同的疾病,主要区别在于病因、症状及治疗方式。肌炎是一种肌肉的炎症性疾病,常表现为肌肉无力、压痛以及肌酶水平异常;纤维肌痛则是一种慢性疼痛综合征,以全身广泛性肌...

Q
输尿管支架后尿道刺痛正常吗

回答:输尿管支架置入术后出现尿道刺痛情况是不正常的,但可能与机械刺激或感染等相关。置入支架后,部分患者可能会在短时间内感到轻微不适,但若刺痛持续或伴随其他不良症状,应及时就医排查原因,避...

Q
输尿管肿瘤常见吗

回答:输尿管肿瘤并不常见,其发病率较低,但因可能无明显早期症状,容易被忽视。输尿管肿瘤的发生通常与遗传、生活习惯及环境暴露等多种因素相关,并伴随血尿、腰痛等症状,严重时可能导致肾功能损害...

Q
佝偻病的孩子怎么治疗好呢

回答:佝偻病是一种常见的儿童骨骼发育疾病,主要是由于维生素D缺乏引起钙、磷代谢异常,导致骨骼钙化不足。治疗佝偻病的关键在于 及时补充营养、矫正骨骼异常以及合理运动,通过综合干预帮助孩子恢...

Q
补牙材料会有假吗

回答:补牙材料通常不会有假。这些材料主要用于修补牙齿的缺损,常见的有复合树脂和玻璃离子等。如果在补牙后出现不适症状,建议尽快就医,以确保治疗的效果和安全。 1、复合树脂:这种材料是有机物...