养生蔬果汁有哪些呢?养生果蔬汁盘点

发布于 2023-02-10 13:19

对于养身,虽然现在市面上出的保健品层次不穷,各种种类的都有。但小编不提倡大家吃保健品,什么都讲究纯天然最好。比如将水果榨成果汁,每日服用,对身体是大有益处的。要知道,不管是蔬菜榨成的蔬菜汁,还是水果榨成的果汁,里面都富含了大量的维生素,有助于提高抵抗力。现在,小编为您介绍一下,养生蔬果汁有哪些。

1、菠萝柠檬凉瓜汁

将菠萝肉、凉瓜肉一同打成蔬果汁,加入已榨好的柠檬汁而成。柠檬含高浓度的抗氧化维生素C,菠萝含有消炎及促进组织修复功能的菠萝蛋白质,能加快新陈代谢、改善血液循环。医学研究发现凉瓜具有抗癌活性蛋白质,能激发起体内免疫系统的防御功能和细胞活性,并有效清除夏日堆积的体内废物。

2、甘笋鲜橙汁

将甘笋及生姜洗净、去皮,鲜橙分别榨汁,搅拌均匀即可。甘笋含极丰富的胡萝卜素,它的抗氧化特性有助清除夏日人体内有毒物质,配合同样具抗氧化功能的橙汁同饮,可令排毒作用事半功倍。而生姜可刺激血液循环,有助燃烧脂肪,令气血更畅通。

3、哈密瓜荔枝汁

荔枝味似石榴,口感微酸,果肉较绵,吃起来爽口。荔枝含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑发生,令皮肤光滑。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,含有丰富的抗氧化剂,能有效增强细胞抗防晒的能力,减少夏日在皮肤内的黑色素沉淀。

如果觉得单一喝一种味道的水果汁没什么口感的话,还可以混入多种你喜爱的水果一起榨成汁。或者将水果和青菜放在一起榨汁,如果觉得味道有些淡,还可以放两粒冰糖进去调味。果汁适用于任何人,包括老人和小孩,都可以饮用的哦。

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