夏季排毒最适宜 美食养生排毒素推荐
发布于 2023-05-22 09:18
国医学认为，夏季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对夏季排毒有所帮助。
这个时候，就一定要多吃这几种食物：
1、柠檬
柠檬富含丰富的维生素C，是美容界得佳品，有很明显的美白皮肤、淡化色斑的作用。初夏，每天喝一杯柠檬水，不仅能帮助您对抗晒斑，还能有效促进体内毒素排出，消除色斑。
2、酸奶
酸奶还有多种营养成分，有助于促进机体新陈代谢，同时，它和柠檬一样，有很好的美白肌肤的作用。如果把诸如草莓、樱桃、苹果、葡萄一类的水果用酸奶调伴，其排毒养颜的效果会更明显。
3、地瓜
地瓜粗纤维丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，减少食物沉积，预防便秘。而且地瓜降胆固醇、降血脂作用明显，十分适合中老年朋友食用。
4、绿豆
绿豆能够解暑降温，这是众所周知的。同时，绿豆中维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶等成分丰富，对促进机体正常代谢很有帮助，因此排毒作用也很明显。
5、黄瓜
黄瓜对人体作用非常多，它可以抑制糖类转化为脂肪，能降低胆固醇，促进肠蠕动，同时，黄瓜利尿，有助于体内有害成分随尿液排出。可见，初夏时节多吃黄瓜是非常有必要的。
6、黑木耳
根据古书记载，黑木耳有排毒解毒、和血止血的作用，这是因为黑木耳中含有一种具有强吸附力的植物胶质，能够吸附人体内残留的废物，再将其排出体外。此外，黑木耳能够补血养颜，常吃可让人气色红润，精神饱满。
7、莲藕
生食白萝卜是最利于机体排毒的。煮熟后的白萝卜能够刺激肠胃功能，促进排便，对预防便秘很有好处。
8、白萝卜
温热的莲藕能够健脾养胃，滋阴养血，适合脾胃虚弱、皮肤干燥的朋友；冷却的莲藕能够清热毒，适合因为血热而长痘的朋友。同时，莲藕利尿，能够帮助机体快速排除体内废物，净化血液。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 黑木耳有什么营养？黑木耳的五大养生功效
下一篇 : 春季养生禁忌有哪些？春季养生注意事项
相关推荐
更多
Q
4代HIV检测多久能排除
回答： 4代HIV检测一般可在14-21天排除感染风险。 4代HIV检测同时检测HIV抗体和p24抗原，窗口期较传统检测方法更短。p24抗原在感染后7-14天即可检出，抗体则在14-21...
Q
纤维黄色瘤是什么，怎么办
回答： 纤维黄色瘤是一种常见的良性皮肤肿瘤，通常表现为皮肤表面的黄色或橙色结节。 纤维黄色瘤可能与遗传因素、脂质代谢异常、局部创伤等因素有关，通常表现为皮肤表面出现单个或多个黄色或橙色结...
Q
12周有胎盘还要补孕酮吗
回答： 12周有胎盘后一般无须额外补充孕酮，但存在胎盘功能不全等特殊情况时仍需遵医嘱补充。 胎盘在妊娠10-12周逐渐取代黄体成为孕酮的主要来源。此时若产检显示胎盘发育正常、孕酮水平稳定...
Q
乳腺癌可以吃海蛎吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃海蛎。海蛎富含优质蛋白、锌等营养素，有助于提升免疫力，但需注意烹饪方式和食用量。 海蛎含有丰富的锌元素，能够帮助维持免疫功能，对术后恢复期的患者有一定益处...
Q
肾肿瘤中医能治好吗
回答： 肾肿瘤通过中医治疗通常无法完全治愈，但可以辅助缓解症状或延缓病情进展。 肾肿瘤属于实质性脏器病变，现代医学以手术切除为主要治疗手段。中医治疗主要通过中药调理改善患者体质，常用药物...
Q
身上起皮是怎么回事
回答： 身上起皮可能与皮肤干燥、真菌感染、银屑病等因素有关。 皮肤干燥是身上起皮的常见原因，多由环境湿度低、频繁洗澡、使用碱性洗护用品导致，表现为皮肤紧绷、脱屑，无红斑或瘙痒。日常需减少...
Q
肾衰竭在饮食要注意什么
回答： 肾衰竭患者饮食需严格控制蛋白质、钠、钾、磷的摄入量，并保证充足热量。 肾衰竭患者肾脏功能受损，无法有效排出代谢废物和调节电解质平衡。蛋白质摄入应以优质蛋白为主，如鸡蛋清、牛奶、瘦...
Q
肾活检对肾有多大伤害
回答： 肾活检对肾脏的损伤通常较小，多数情况下不会造成严重伤害。 肾活检是一种通过穿刺获取肾脏组织进行病理检查的医疗操作，主要用于诊断肾脏疾病。操作过程中，医生会在超声引导下精准定位，使...