胃痛、胃胀是怎么了，如何调理？中医这11道茶饮，有效

进食后容易出现胃痛、胃胀、腹泻，甚至恶心呕吐，这往往是胃寒的症状。胃寒是胃受寒气侵袭或饮食生冷，而导致胃阳气受损。那如何调理呢？下面给大家介绍一些暖胃的茶饮，可以根据自己的需要来选用。

1、胡椒红枣茶中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效。做法：取大枣10枚（去核），每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有温胃补血之功效，可辅助治疗胃寒疼痛发胀。2、参枣茶党参中有皂甙、菊糖、果糖、生物碱、植物甾醇；红枣含丰富的铁、钙、磷等元素和维生素。党参性平味甘，红枣性温味甘，参枣茶可补脾和胃、益气生津。做法：党参15克，红枣12克，红枣、党参洗净，将二者用小火熬30分钟，煎汤饮用，也可以加入陈皮以调胃气。

3、姜枣茶生姜别名有姜根、因地辛、鲜生姜等，是姜属植物的块根茎，性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。做法：取生姜10克，大枣15克，枸杞3克。食材洗净，姜切片，大枣去核、切成片。将上述所有食材放入热水锅里大火烧开，转中小火15分钟即可。4、鲜姜红茶鲜姜红茶不仅有治疗寒凉胃胀的效果，对患者体质也有很大的改善作用。鲜姜散寒，红茶也是发暖之物，长期服用可以驱散体内寒气，从而使胃寒发胀症状缓解。做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等红茶渐渐析出红色，水变至温热，加入蜂蜜略搅即可饮用。一天饮用2至6杯就好，最好在饭前饮用。

5、牛奶红茶红茶可以养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。6、山楂陈皮茶陈皮就是晒干的橘子皮，是一味比较常见的中药，因为陈皮的功效很突出，因此陈皮受到了很多人的喜爱。陈皮主要含有陈皮素、橙皮甙及挥发油。挥发油主要成分为柠檬醛和类柠檬苦素。这种类型柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于消化。此外，挥发油还对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，用于胸腹胀满等症，增加食欲。做法：取红枣5个，陈皮8克，山楂5个。将红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。陈皮用水洗净后切丝。三种材料一起放进杯子里，用开水泡10分钟即可饮用。7、丁香茶丁香茶叶是东北地区特色药材，具有广谱抗菌和抗病毒的作用。中医记载有温中、降逆，治胃寒胃胀的功效。做法：取晒干的丁香茶叶3～5g，用100℃的热水冲泡，注意水温一定要够。最好加盖子闷泡，等茶叶充分舒展开即可饮用，大约要十分钟。饭前饭后都可饮用，丁香茶是养胃茶，不会伤胃。

8、普洱熟茶普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。做法：注意冲泡时温度至少应保证95度以上，煮水时不宜过渡沸腾以免水中的氧气过少影响茶叶的活性。置茶量：一般情况茶水比例为1：50。浸泡时间：第一道10秒左右，第二道10～20秒，后每道时间递增10～15秒。9、桂皮红糖茶桂皮红糖茶具有温胃散寒的功效，可辅助治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。做法：取桂皮15克，红糖10克，桂皮洗净，用清水煎半个小时左右，去渣取汁，加入红糖，调匀热饮即可。

10、红枣桂圆枸杞茶枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓痛经。做法：取10颗桂圆、8颗红枣、30粒枸杞，桂圆取果肉，红枣去核，将桂圆、枸杞、红枣以及红糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后即可服用。11、桂花茶脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的天气里反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。