血液黏稠度高危害大，警惕这4个危险信号，如何防治？做好3件事

近年来，随着生活水平的提高，心脑血管疾病患者成倍地增加，急性心梗、脑卒中发病率也逐年增加，而血脂高、血液黏稠是造成心血管严重并发症的最主要因素。血液黏稠和平时饮食习惯密切相关，如果经常饮食过于油腻，高盐，又不爱喝水就容易引起血液黏稠，就可能会引起患者出现脑梗、心脏病或者中风等严重危害。今天就为大家介绍下血液黏稠有哪些表现以及如何调理，希望能对大家有所帮助。

血液黏稠的表现有哪些？血液黏稠会伤害到毛细血管，甚至堵塞血管，由此引起一系列改变。患者通常会出现以下症状表现。1、晨起头晕，思维迟钝正常身体健康的人经过一个夜晚的休息，早晨起床后应是精神饱满的状态，但是血液黏稠者会因为血液循环不好而出现头晕，甚至还会出现思维迟钝，一般要吃过饭活动一会儿才会缓解，但等到夜晚，反而更加精神，因此入睡时间会比较晚。

2、午后犯困，耐力差健康成年人午饭后出现困倦，可以忍耐，但是对于血黏度高的人，出现午饭后犯困一半没办法忍受，如果不休息，就会浑身不适，一下午都会没精神，这是由血液黏稠引起的大脑供血不足的表现。血稠者一般都比较肥胖，稍微进行体力劳动，就容易出现气短，这类人群除了警惕血液黏稠，还应注意检查是否伴有心血管或者肺脏病变。

3、阵发性视力模糊对于血液黏稠度比较高者，当出现血液流动不顺畅，氧气还有营养物质就不能及时供给眼部，就会出现暂时眼部的缺血缺氧，看东西就会一会儿清楚一会儿不清楚，医学上称这种情况为阵发性视力模糊。4、四肢麻木血液黏稠会损害毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此容易导致血栓的出现，尤其是四肢末梢循环血管，一旦堵塞，就会出现微循环障碍，患者就会表现为四肢麻木、软组织水肿等表现。血液黏稠度高，会引起血液流动不畅，长期发展下去就很可能诱发心绞痛、中风、心肌梗死等病症，后果非常严重。如果中老年人出现以上表现，应疑及血黏稠，应及时到医院就诊，做有关血液流变学检查，以便及时发现问题，及时治疗。治疗血黏度高最理想的还是综合防治，包括药物治疗和生活上的调理。一、药物治疗常采用调整红细胞聚集和变形能力的药，以及影响血小板聚集药，还有可以活血化淤的药物。药物治疗应在专业医生指导下进行，千万不要随意服药。

二、经常饮水防止血黏度增高，最简单的方法就是多饮水。饮水注意时机会达到更好的效果，比如早晨刚起床的时候、每次吃饭前饮水。三、饮食调理注意合理搭配，提倡饮食清淡，保持低盐、低糖、低胆固醇、低脂、高蛋白，戒烟限酒，适当多吃蔬菜、水果，粗细粮搭配，少吃动物内脏、油炸烧烤食物。适当多吃有抑制血小板聚集、防血栓功效的食物，比如黑木耳、香菇、草莓、菠萝、西红柿、红葡萄、橘子等，有调脂作用的食物如螺旋藻、胡萝卜、山楂、紫菜、海带等。此外，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类等富含卵磷脂的食物，也有利于阻止血栓形成。另外，经常进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅，注意控制体重，保持生活方式健康，疾病自然也会离我们远一些。