好消息！头皮屑的元凶找到了，2个妙招就能搞定它

有一些朋友问过我，用什么洗发水或者什么偏方、药物洗头可以抑制头皮屑。不得不说，头皮屑的存在令很多精致的朋友外貌被扣分，甚至不敢穿深色衣服，毕竟头皮屑是白色的，落在深色衣服上更明显。那么，用什么东西洗头可以抑制头皮屑，这个问题不能单纯地考虑洗发用品，应该找到头皮屑发生的源头，从根本上抑制它的产生，才能解决问题。

头皮屑到底是什么？从医学角度来说，我们的头皮屑实际上是头皮脱落的角质细胞。头部皮肤正常代谢都会产生角质细胞脱落，通常会缓慢脱落，不会造成头皮屑泛滥的情况。但是在某些特殊情况下，角质细胞无论是否成熟，都会出现大面积结块、脱落。比如说，头皮出油导致头皮菌群平衡遭到破坏，从而导致了头皮屑和头皮瘙痒的产生。所以，最重要的两个罪魁祸首就是：油脂和真菌。头皮屑泛滥的罪魁祸首油脂本身是无法从根本上避免的，正常人的头皮都会产生油脂，而真菌在每个人的皮肤表面也会存在。那在什么情况下油脂和真菌才会导致头皮屑和头皮瘙痒呢？研究发现，出现头皮屑症状时，头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。马拉色菌的过度生长，会强烈刺激头皮细胞，从而导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。如此循环下去，原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定，头皮生态平衡遭到破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落，头皮屑就产生了。同时由于菌群的刺激，还会导致头皮瘙痒。显而易见，治疗的根本就是：控油和抑制真菌。

抑制头皮屑的2个妙招第一、控油头皮屑较多的朋友，首先要避免头皮受到各种机械性刺激，比如少用热水、凉水、碱性打的洗发水洗头，我国祖传中医认为，头发油多、瘙痒难忍属于湿热情况。推荐方法：采用苦参、黄柏、蛇床子、马齿苋、生地榆颗粒剂若干（具体剂量请咨询专业医生），洗头时取1包加入水中搅匀，每周使用2-3次。效果：缓解头发油腻及头皮瘙痒。

第二、抑制真菌对于真菌的抑制，需要采用正规医疗手段，比如使用抗真菌功能的洗发剂。推荐方法：采用苦参、白鲜皮、蛇床子、黄柏、蛇床子、生地榆、花椒颗粒剂若干（具体剂量请咨询专业医生），于洗头时取1包加入洗发水中搅匀，每周使用2-3次。效果：杀虫止痒，抑制真菌繁殖。

特别提醒：除了使用药物控油、除菌外，还要生活规律、饮食健康，比如作息有度、充足睡眠，保证身体代谢正常运行；少吃高油脂、辛辣食物，多吃新鲜果蔬，为身体提供所需微量元素及水分；戒烟戒酒，这两种东西会给身体带来多种不可预估的危害。如果头皮问题过于严重，使用以上方法都无效，甚至有明显的皮肤病症状，如红肿、长包等，那么您面对的不仅仅是头皮屑问题，很可能是某种皮肤疾病，应该及时到医院接受正规治疗。