五指通经络刮痧可疏通中医教你手部刮痧养生的方法！

发布于 2023-10-09 09:19

“麻雀虽小，五脏俱全”，别看手是比较小的部位，但和五脏六腑以及组织和器官关系很是密切。在手部有很多重要穴位，经常按摩点揉或刮痧能保健养生且治病防病。

手上有哪些重要穴位？

1、商阳穴

食指末端桡侧，距离指甲角0.1寸部位就是商阳穴，是手阳明大肠经经穴，能缓解手脚麻木问题。长时间保持一个姿势或老年喷易出现手脚发麻的情况，不妨对此穴位点揉。

2、关冲穴

关冲穴在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸部位，能达到泄热开窍和活血通络功效，能缓解结膜炎，预防结膜炎引起的并发症。

3、阳谷穴

阳谷穴在小指连线和手腕横纹部位，属于小肠经，具有生发阳气功效，能调理头面部疾病如头痛，牙齿疼痛，眼睛红肿和耳鸣耳聋，可以对此穴位点按或艾灸。特别是高血压者，对此穴位按摩能帮助降低血压。

4、十宣穴

十宣穴在10个手指尖上，距离自家医院0.1寸部位，经常对止穴位按摩，能缓解高血压、手指发麻以及失眠等问题。在此穴位下面有很多神经，按摩时要逐个捏掐或10个手指敲打桌面。

5、少商穴

少商穴在大拇指上，是肺经末尾的穴位，能缓解肺部疾病如普通性肺炎。可以用刮痧板对此穴位刮痧，但要注意力度，不能过度用力，以免伤害到皮肤。

6、中衡穴

中衡穴在中指上，经常对此穴位按揉，有利于五官、肝脏以及心包经络，缓解精神压力过大所引起的身心疲惫感。

7、鱼际穴

鱼际穴在大拇指和手腕连接处，经常按摩能调理感冒或咽喉疾病引起的咳嗽，头痛头晕以及扁桃体发炎。此外鱼际穴和呼吸器官关系密切，一旦发现大鱼际萎缩就要引起重视，说明此部位血液供应不足，这是呼吸疾病的一种表现，可以对此穴位点拨，也可以刮痧。

8、合谷穴

合谷穴在大拇指和食指间，是大肠经上的穴位，能辅助治疗头面部的疾病，能达到疏通经络和去除脸部红疹功效，同时也能减轻脸部瘙痒和皮肤脱屑问题。

温馨提示

在手上有以上8个重要穴位，平时可以对以上穴位刮痧或按摩。每天早晨醒来后可以拍拍手或转转球，能让相关穴位得到按摩。

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