血压超过多少不能跑步
发布于 2024-01-25 12:00
一般情况下，若收缩压达到140mmHg以上，舒张压达到90mmHg以上，不能跑步。具体内容如下：
血压高低，往往会受到多种因素的影响。对于高血压患者，跑步这种高强度的有氧运动，尤其需要慎重。具体来说，如果血压高于140/90mmHg，即收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，则不应该进行激烈的运动，以免引起身体不适或骤然出现高血压情况。对于初次运动或轻度运动者，即使血压很高，也不可以进行适量的跑步，但是可以进行其他轻度有氧运动。对于血压高的人群，不要进行过度的运动，以免影响身体健康，建议可以适当散步。适当散步能够有利于调节血压水平，减轻心血管负担和改善心血管功能。
高血压患者，应该在医生的指导下，并根据自身的身体情况适量进行运动。如果身体不适、气短、出汗过量、胸痛等情况出现，应该及时停止运动，并请医生处理。
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