成人爱着凉平常怎么保护
发布于 2024-01-28 15:43
一般情况下，成人容易着凉可以通过局部保暖、坚持运动、使用药物等方法进行保护。具体分析如下：
1.局部保暖：天气较为寒冷时，寒邪之气就可能侵入机体。一般可以通过添加衣物，佩戴手套、帽子等方法注意局部保暖，防止寒气侵袭，避免着凉。此外，还需要避免久居潮湿之处，避免长期涉水工作。
2.坚持锻炼：成人可以在生活中坚持慢跑、跳绳、太极等有氧运动，能够提高身体素质，补充体内阳气，抵御寒邪之气的侵入，防止身体着凉。
3.使用药物：气血两虚的人群身体较为虚弱，身体素质较差，免疫力水平较低，就容易出现着凉的现象。一般可以在医生指导下使用养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等药物补充气血，增强身体免疫力，有效避免着凉。
除以上方法外，艾灸、拔火罐等方法也能够避免着凉。
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