男性熬夜加班必须吃的滋补食谱
发布于 2024-02-03 09:14
熬夜加班虽然是可以达到人们工作或者是休闲的目的，但是，对身体健康是不利的呢。会给身体各个方面带来一些影响和伤害的哦，那么吃什么食物可以有保护肌肤的作用呢，一起来看看小编的这些食物的介绍吧。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，也要注意饮食调理。
1、消痛清热:生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。
做法:隔水炖上述材料1小时。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
3、益气解痛:粉葛生鱼汤
用料:粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法:加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
4、清火降压:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
上面小编介绍了一些养生的食疗方法大家都知道了吧，这些食疗方法对于提高免疫力和体质有好处，同时也可以有消除疲劳的效果呢，对于促进新陈代谢啊或者是保护眼睛，恢复体力有很好的效果，大家要注意一些啊。
上一篇 : 黄瓜籽黑芝麻的营养价值是什么
下一篇 : 燕窝的功效与作用及营养 燕窝的正确做法和吃法
相关推荐
更多
Q
消化性溃疡穿孔的治疗
回答：消化性溃疡穿孔需要及时治疗，主要包括手术治疗、药物治疗和支持治疗，以避免严重并发症。根据病情严重程度选择合适的干预措施，并尽早就医以防止进一步恶化。 1、手术治疗 消化性溃疡穿孔的...
Q
一颗牙缺失为什么要镶三颗牙
回答：一颗牙齿缺失需要镶三颗牙主要是因为单颗牙缺失后需要通过固定桥修复，其中会在缺失牙的两侧牙齿上安装牙冠，以支持中间的假牙，从而恢复正常咀嚼功能和牙齿整齐度。这种修复方法叫做“固定桥”...
Q
膝盖一用力就疼怎么回事
回答：膝盖一用力就疼可能源于多种原因，包括软组织损伤、关节炎、骨骼病变或膝盖过度劳损，建议根据具体症状及时处理，如情况严重应尽早就医。以下是可能的病因与相应解决方案的详细分析。 1、软组...
Q
打了预防针发烧39℃怎么办
回答：发烧39℃后需立即采取降温措施并密切观察症状，必要时尽快就医处理。这可能是疫苗反应、感染或其他原因导致，适当的自我护理和药物干预可缓解症状，同时应注意危急情况的识别。 1、可能的原...
Q
发烧39度可以泡澡吗
回答：发烧39度不建议泡澡，因为高烧会导致身体虚弱，泡澡可能加重身体负担，甚至引发意外。高烧需要及时退热处理，可通过药物、物理降温及充分休息进行缓解，必要时需尽快就医。 1、发烧39度不...
Q
肺气肿喝什么茶有疗效
回答：肺气肿通过饮用具有润肺、清肺、化痰和养肺作用的茶饮能够辅助缓解症状，推荐罗汉果茶、菊花枸杞茶和桑叶百合茶作为日常选择。科学饮茶可以提高生活质量，但仅靠茶饮不能代替医生的正规治疗。 ...
Q
7岁小孩还尿床怎么回事
回答：7岁小孩尿床可能与生理发育、心理压力、遗传或潜在疾病有关，需根据具体原因采取针对性措施。尿床在医学上称为遗尿症，分为原发性和继发性两种类型。原发性遗尿症可能与膀胱控制能力发育较慢有...
Q
三个月宝宝喉咙有痰呼呼响怎么办
回答：三个月宝宝喉咙有痰呼呼响，可能是呼吸道感染或分泌物增多引起，需及时就医并采取适当护理措施。 1、原因分析 宝宝喉咙有痰呼呼响，常见原因包括呼吸道感染、过敏反应或生理性分泌物增多。呼...